Личное...

Проснулась в 5 утра. Но успела только помедитировать и то не до конца🤨
сынок сенодня в 5:45 уже встал, проснулся раньше 🤪

Сегодня у меня день без сладкого вкуса😊 Вчера вечером я про это забыла и приготовила десерт 🍮 😁 Ряженка, семена чиа и сироп топинамбура. Надеюсь до завтра не пропадёт 😬 Завтрак:🍝 омлет из тофу с льняными семечками и семенами конопли.

Талия 78, живот 97, бедро 61

Талия 78, живот 97, бедро 61

Всем привет! Проснулась сегодня в 4:30, но сын не отпускал почти час. Я поначалу начала расстраиваться - проснулась рано, и без толку. Но потом перестроилась, и посмотрела на ситуацию по-другому. Сыночек хныкал периодически и просил грудь. Похоже зубки растут.

У меня в эту неделю чередование: 24 часа на воде и чае, 24 часа ИГ 16/8, хорошо бы с месяцок продержаться, когда мне такой режим здорово помог. Сегодня утром я увидела цифру 73,9 кг. И сегодня я ем, и вечером ухожу на 24 часа на воду.

Вес 77.....

За все дни некогда было отписаться В выходные домашние дела, уборка, стирка, ну и огород начался 

Сегодня 78,1 кг. После вчерашнего кофе в 15 часов пила только воду и больше ни-че-го. И сегодня тоже водичка. 
Вчера вечером я стушила семье картошки с курочкой. С утра напекла блинов и гренок. Потому что дети дома и муж только в ночь. А я пошла работать.

Итог на начало марта таков...пока вес хорошо слушается...3.100 кг ушло. Калорийность вышла 1050, 1389 и 1503....Прямо с каждым днём калорийность всё больше и больше. И постоянно борюсь не столько с физическим голодом, сколько с психологическим!