Организм взял своё 🙃

Изображение пользователя Nikita.

Два дня я пыталась устроить себе отдых 😆
И в плане питания расслабиться, и в плане спорта.
Да и вообще забить на все дела и ничего не делать.

В первый день я типо расслабилась, но пропылесосила всю квартиру 😝вроде Калории увеличила, но все же решила их потратить😂
Во второй день думаю, ну всё сегодня точно расслабуха. Но нет...мыла полы, много гуляла именно бодрым шагом. В общем опять получилась нагрузка😁
И оба дня ела в районе 1700ккал. Хотелось углеводов: фрукты, хлеб, сладкое)

И вчера( на Третий день) организм сказал: ты, дорогая, как хочешь а я сегодня много ем и ничего не делаю🙅‍♀️
Раскусил мои манипуляции 😄
И у меня реально не было вчера сил, вялая ходила весь день. Уложила сына и сама лежала вырубалась пока кормила его. В общем, я сдалась: 1780 ккал 🤭 из них много фруктов. 🍏🍌🍇🍊🍓🍋
И только вечером уже сделала свои 25 минут цигун 😇
И всё.

Зато сегодня я чувствую себя отдохнувшей! 🏃‍♀️
Даже сделала силовую, и кстати пропало дикое желание углеводов.
Правда я ещё сегодня купила себе пряников😋 давно хотела🤪
И после них совсем отлегло)))
Съела 3 штучки за день .
Всего на 1677ккал.

Мои тренировки сегодня:
23 мин цигун
22 мин силовая Йога
30 мин силовая с резинками
10 мин растяжка
9e8b86ce-caf2-4833-8507-5fbeb3c14820.png

Еда для жизни, а не жизнь для еды.
 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1211301_55,7.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
5

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • highlinerealm