Тренировка БМС. Мой первый опыт.

Сначала немного теории?я решила, что лучше процитировать статью, чем придумывать объяснения самой.
Итак, что такое БМС??

«Биомеханическая стимуляция относится к пассивным тренировкам мышц. Для результата не нужны активные тренировки, а эффект достигается благодаря воздействию на мышечные волокна механических волн определенной длины.

☝️Благодаря БМС тренировкам улучшается кровообращение в мышечных волокнах, увеличивается их выносливость и эластичность.
Биомеханическая стимуляция как одна из методик воздействия на мышцы была впервые разработана советским академиком Владимором Назаровым, аппарат, применяемый для БМС получил одноименное название аппарата Назарова и до сих пор применяется в современных тренировках и реабилитационных процедурах.

Подобная схема воздействия обеспечивает следующий результат:
* Тонус мышц увеличивеется, растет упругость мышечных волокон и соединительной ткани.
* Мышцы становятся более выносливыми к активной нагрузке.
* Одновременно увеличиваются динамические и статические силовые показатели.
* Взаимодействие мышечных волокон и нервных окончаний увеличивается.
* Улучшается кровообращение на периферийном уровне.
* Ускоряются обменные процессы, быстрее удаляются продукты распада глюкозы из мышц.
* Общее укрепление ЦНС.
Описанные выше полезные свойства используются в следующих отраслях и сферах физиологии:
* Спортивная медицина и реабилитация.
* Дополнительная стимуляция и подготовка мышц перед серьезными соревнованиями или активным сезонным тренировкам.
* Профилактика спортивных травм, которые возникают вследствие больших нагрузок на мышцы и суставы.
* Реабилитационные процедуры: биомеханическая стимуляция эффективна после эндопротезирования, переломов костей, растяжения мышц и других «спортивных» травм.
* Восстановление после серьезных заболеваний. В медицине БМС используется даже в качестве реабилитации после лучевой терапии и длительного лечения (сопровождающегося ограничением подвижности пациента).
* Снижение лишнего веса, избавление от целлюлита.
* Повышение эластичности мышц – с БМС тренажером легче сесть на шпагат и увеличить растяжку.
* Общее оздоровление организма – биомеханическая стимуляция включается в большинство современных фитнес-программ и тренировок.
* Повышение мобильности пациентов с ДЦП.»
Выше указанная информация взята с сайта endpointe.ru

А теперь мои впечатления ?
Очень приятные ощущения. ?
Тренировка проходит так: водишь мышцами по вибрирующей поверхности и/или растягиваешь их , положив на вибрирующий тренажёр.?
Сильная вибрация создаёт эффект массажа. Уже после сеанса почувствовала эффект легкости и расслабления в мышцах. На следующий день была удивлена ощущениями:
Чувство как будто я вчера тренировалась и сильно нагружала ноги. ?То есть мышцы уставшие, но при этом расслаблены.
Интересный эффект ??
И похоже что отличная профилактика целлюлита и варикоза ??
Правда стоит 700р сеанс. Но наверно пару раз в месяц буду точно делать, особенно после мощных силовых тренировок ?
Кто ещё пробовал?
Есть опытные?