Знаете, я много раз пытался от чего-то отказываться, на какой-то период меня хватало, но потом опять обжирался так, что было даже плохо иногда. Мне это надоело. Я понял, что если решил не есть вредную еду, значит не нужно ее есть.
Так как я долго и упорно боролся с тягой к сладкому: отказывался, объедался, все повторялось, то некоторый опыт у меня все же есть. Я непонятным для себя образом вывел для себя систему:
Как я писала в предыдущем посте, что достигнутый результат ( обидно конечно, что никто не оценил, даже мой мч мимо ушей пропустил, лишь бы своими бицепсами похвастаться ...) достигнут, даже лучше чем я ожидала.
Пришло время отказаться от всего мучного, жирного и сладкого.
Теперь популярными продуктами в моем холодильнике станут: кефир, огурцы, помидоры, яйца и творог.
(ненавижу творог, но он очень полезен).
Кстати, на кефире правда можно значительно похудеть!
Отличный рецепт чая для тех, кто хочет похудеть:
берем лимон (я беру половинку) и имбирь (совсем немного)!
Всем привет! Скучала-скучала по вам, но столько дел, столько дел. Надеюсь, в скором времени будет возможность поделиться
А пока снова лунная аналитика:
Добрый день, тем кто читает. В 2015 году активно вела блок Olenna и я очень любила ее читать, она хорошо рассказывала про свою борьбу с ненавистным целлюлитом, и добилась хороших результатов. К сожалению в текущем 2017 году ее тут нет, очень жаль.
Но не в этом суть моей записи, и так вернемся к главному.
Не рушимые правила:
1. Пить воду около 1,5 за день (Пить по утрам 1 стакан воды перед завтраком и 1 стакан зеленого чая)
2. Вне зависимости от тяжести и продолжительности тренировки обязательно делать планку и упражнения для спины.
3. Мы есть то, что мы едим и пьем, по этому никак вредностей и алкоголя, а только ПП.
- сытные и полезные перекусы.
- легкий ужин
Забота о себе:
Добрый день дорогие девушки!
У каждой из нас есть мечта о красивой фигуре без дряблостей и целлюлита. Я, как человек худеющий в комплексе с пп, спортом, косметикой и конечно же различными домашними процедурами - растирания, скрабирование, обертыванием, баночный и ручной массаж. Сейчас я ищу наиболее действенные методы, которые точно помогут хотя бы мне.
Новые комментарии