Правильное питание

Привет привет! Принимайте в ряды худеющих! Мне 31 год и мой вес 100 кг при росте 169 см. Набрала этот вес всего за год, ну то есть после родов я не была пушинкой, но столько не веСила. В общем приняла решение худеть, так как дальше так продолжаться просто не может.

Как-то дни проходят монотонно, от жари есть не хочеться совсем. Это черевато последствиями, я знаю не по наслышке.Нужно вводить салатики. Завтра обдумаю рацион. Ходьба сегодня- 1,5 часа
Езда на велосибеде- 40мин. Прополка огорода- 3часа.

Сейчас участвую в похудательном весеннем марафоне в Инстаграмме. Направляет нас диетолог Елена, всё объясняет про ПП, тренировки и сброс веса.

Привет, мои родные!
Старые и новые знакомые!
С того времени, как я тут последний раз появлялась произошло много событий. Озвучить не могу сейчас ибо они в стадии окончания-начинания.

Наконец - то я начала бегать.....

Девочки, всем привет! Те кто стройнеет, знают, что это на всю жизнь, держать себя в руках, контролировать вес!

26 марта это конечно, не 1 января, но тоже неплохо начать  новую жизнь. А вес в 60 кг как никогда этому способствует.  60 кг это мой предел, при виде этой цифры на весах у меня начинается паника и истерика. Истерика уже была, а теперь пора действовать.
Цель - вернуть 52 кг.

Весь день :-( Во-первых, плохо спала, не знаю, почему. Во-вторых, пропустила завтрак совершенно и абсолютно, поэтому к 12.00 почувствовала такой упадок сил ( В-третьих, ребенок, похоже, заболевает...

Весь день :-( Во-первых, плохо спала, не знаю, почему. Во-вторых, пропустила завтрак совершенно и абсолютно, поэтому к 12.00 почувствовала такой упадок сил ( В-третьих, ребенок, похоже, заболевает...

Вот мне вчера самой понравилось как я питалась, строго по ПП, утром овсянка, перекус яблоко, в обед вареная курогрудь, немного гречки и брокколи, перекус апельсин, на ужин кефир и творог. Не ела за 4 часа до сна. Отвес сегодня утром увидела. Но не уверена какой именно.