Рецепт омлета с творогом

Изображение пользователя Fudzivara.

От этого омлета все в восторге: и я, и дочь, и муж. Мужу готовлю с сыром, зеленью и помидором внутри.

img_20180817_175455.jpg Что понадобится:

  • 3-4 яйца ( или 1 яйцо и 2-3 белка, смотря по меню и допустимых кбжу)
  • Творог обезжиренный в брикете 80-100грамм
  • Зелень (лук, укроп, что есть)

Теперь делаем: ua1bueymy6q.jpg

  1. Взбиваем вилкой яйца с зеленью и чуточкой соли
  2. Порцию делим на 3 части и печем блинчик первый.
  3. На блинчик прям на сковороде мажем творог (1/3 часть), заворачиваем в рулет, оставляем с края сковороды.
  4. Выливаем на сковороду ещё треть смеси яиц, жарим, мажем творогом, заворачиваем прошлый блин в новый, оставляем на сковородке, наливает новый блин.
  5. Опять всё повторяется. Я горячим не ем, даю остыть. К омлету режу помидорами, авокадо, листья салата. Можно на ужин, полдник, завтрак.

Кбжу на белки и одно яйцо: 198 ккал 29/7/4

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя F__.

:girl_dance:круто))) пп-шки для всех))

Изображение пользователя Галечка О.

Феноменальная Фудзи Фантастически Фкусно Фыделывает Фсякие Фсячины!

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Изображение пользователя я блоч ко.

Это чудо - омлет! А как выглядит вкусно, ням ням))

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197696_70,0.png)

Изображение пользователя Синеглазая.

Какая интересная омлетинка! Надо бы попробовать. Сковорода видать хорошая, маслом не смазываешь? А не на блинной получится?

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1194012_61,6.png)

Изображение пользователя Loca.

Ням! Тоже такую штуку попробую сделать! Спасибо за идею ;)

  //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213158_68,7.png)
 Диеты на www.nadietah.ru 
 
 

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Баба Яга07
  • Темнота. Подвал ада
  • Мама_Кошка
  • F__