Ну так вот...

Изображение пользователя Вредная_Олька.

Как я планирую сбрасывать вес!
Про еду:
1. Не есть на ночь;
2. Не переедать;
3. Стараться не есть жирное, солёное и копченое.
Никаких диет. Всё это я проходила. К сожалению, чем больше я себе запрещаю, тем больше мне этого хочется(  Поэтому, если сильно хочется, то можно. Немного и медленно пережёвывая))) 
Про фитнес:
1. Ходьба;
2. Велосипед;
3. Плаванье;
4. Упражнения дома.
Я прямо вижу себя, стройную, пробегающую по 5-8 км ежедневно. Мечта моя. Но такую тяжелую я себя не унесу( Да и вредно это. Для начала ежедневные пешие прогулки в активном темпе и/или велосипед. Мы с дочкой стараемся ежедневно ходить/ездить, так что начальная подготовка есть. Постепенно добавлять упражнения дома. Есть ещё тренажеры на улице, там тоже можно скромненько подвигаться) А дальше видно будет! Ещё пока можно, буду плавать в реке. А осенью, вот было бы отлично, пойду в бассейн. Эта мечта поновее)
Такие планы)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Баба Яга07.

Хорошие планы. Вперед!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1204947_82,8.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Вредная_Олька.

Спасибо!!!! Буду стараться)беговая дорожка

Изображение пользователя Fudzivara.

Планы реальные и выполнимые, пусть всё получится!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Вредная_Олька.

Спасибо большое!!!flowers-290.gif

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Офигенно! Офигенные планы!
Офигенные пункты! Со всем согласна! Хорошее начало)

Изображение пользователя Вредная_Олька.

Спасибо) Буду пытаться и стараться)!

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 7.

  • Баба Яга07
  • Темнота. Подвал ада
  • Мама_Кошка
  • F__
  • Nikita
  • Тростиночка
  • Анастасия_070