Все отчеты

Jly4uK


Мой балл 
за сегодня, 14.06.2021: 0
за вчера, 13.06.2021: 0
за текущую неделю (с 14.06.2021): 0
за прошлую неделю (07.06.2021 - 13.06.2021): 0
за текущий месяц (июнь): 30
за прошлый месяц (май): 215
за все время (c 16.04.2011): 7725
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/1199][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb1199.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/1199"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb1199.png"></a>

Новый спортзал 20

Отчетная дата: 
06.06.2021
Вес: 
68.9 кг

Бегала на беговой дорожке как обычно

Новый спортзал 19

Отчетная дата: 
29.05.2021
Вес: 
69.3 кг

Бегала на дорожке как обычно

Новый спортзал 18

Отчетная дата: 
26.05.2021

Бегала как обычно

Новый спортзал 17

Отчетная дата: 
20.05.2021

Бегала как обычно

Новый спортзал 16

Отчетная дата: 
18.05.2021
Вес: 
69.2 кг

Сегодня мой др и муж подарил умные весы. Хотя бы узнала свой вес. С начала апреля ушел всего килограмм. Хотя и жировой ткани много - вес совсем слегка выше нормы, а вот у мужа ожирение и вредного висцерального жира у него больше в два раза чем у меня.

Новый спортзал 15

Отчетная дата: 
14.05.2021
Вес: 
69.2 кг

Бегала как обычно

Новый спортзал 14

Отчетная дата: 
11.05.2021
Вес: 
70.0 кг

Бегала как обычно. В спортзале перед тренировкой весы показали 70.1, то есть больших изменений нет. Хотя чуть больше чем за месяц в сантиметрах минус 4 см на животе, талия -1см и в бедрах минус 3 см. Но честно говоря живот особо никуда не делся, хотя бедра потянулись.

Новый спортзал 12

Отчетная дата: 
03.05.2021

Бегала как обычно. Японская диета пока на паузе.

Новый спортзал 11

Отчетная дата: 
01.05.2021

Месячные прошли и начался второй месяц в спортзале. Сегодня бегала как обычно. Пока был вынужденный перерыв питалась по меню японской диеты. Муж сказал, что похудела. А весы в спортзале показали, что результат как-то не очень. Хотя в объемах минус 1см есть.

Новый спортзал 9

Отчетная дата: 
21.04.2021

Бегала как обычно + сегодня первый день на японке

Новый спортзал 8

Отчетная дата: 
18.04.2021

Бегала как обычно 25 минут (3км) + 15мин ходьба под наклоном

Новый спортзал 7

Отчетная дата: 
15.04.2021

Бегала 25мин(3км) +15 минут в горку

Просто ничего не происходит

Отчетная дата: 
05.04.2021
Вес: 
70.9 кг

В дни когда не хожу бегать делаю планку и качаю пресс. Сегодня тоже 30 боксерских прессов +15 скручиваний+ 40 раз плечевой мост. В планке пока рекорд 1 минута, но сегодня сил не было. Старалась во второй половине дня не есть и вроде получилось.

Просто ничего не происходит

Отчетная дата: 
05.04.2021
Вес: 
70.9 кг

В дни когда не хожу бегать делаю планку и качаю пресс. Сегодня тоже 30 боксерских прессов +15 скручиваний+ 40 раз плечевой мост. В планке пока рекорд 1 минута, но сегодня сил не было. Старалась во второй половине дня не есть и вроде получилось.

Просто ничего не происходит

Отчетная дата: 
05.04.2021
Вес: 
70.9 кг

В дни когда не хожу бегать делаю планку и качаю пресс. Сегодня тоже 30 боксерских прессов +15 скручиваний+ 40 раз плечевой мост. В планке пока рекорд 1 минута, но сегодня сил не было. Старалась во второй половине дня не есть и вроде получилось.

Новый спортзал 2

Отчетная дата: 
04.04.2021
Вес: 
70.7 кг

Вчера разобралась с беговой дорожкой и побегала как в старые добрые времена - 5мин разминка/20 мин бег/10 наклон/5 заминка. Пробежка далась намного легче, так как я не стала себе большую скорость ставить и большую часть времени бежала при скорости 7 и уже под конец увеличила аж до 10.

09/11 занималась11

Отчетная дата: 
09.11.2019

Элипсоид 35 мин + пресс
В ноябре 2014 весила в среднем 70.5 кг. Сегодня утром 73кг. Эти 2.5 кг не очень большая разница, но показатель того что пять лет назад я работала над собой активнее.

Ура! Ура!

Отчетная дата: 
01.12.2017
Вес: 
66.7 кг

Вчера приобрели домой эллипсоид. Долгое время не решалась покупать в нашу крохотную однушку с картонными стенами и полами большой тренажер, но без спорта я начинаю грустить. А последний год даже один раз в неделю как раньше ходить в спортзал не получается.

Сезон 2017/6

Отчетная дата: 
19.11.2017

Бегала по старой схеме

Сезон 2017/5

Отчетная дата: 
02.07.2017

Бегала как обычно

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • hesitantcurvy