Все отчеты

Jly4uK


Мой балл 
за сегодня, 12.04.2021: 0
за вчера, 11.04.2021: 0
за текущую неделю (с 12.04.2021): 0
за прошлую неделю (05.04.2021 - 11.04.2021): 45
за текущий месяц (апрель): 70
за прошлый месяц (март): 0
за все время (c 16.04.2011): 7400
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/1199][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb1199.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/1199"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb1199.png"></a>

Просто ничего не происходит

Отчетная дата: 
05.04.2021
Вес: 
70.9 кг

В дни когда не хожу бегать делаю планку и качаю пресс. Сегодня тоже 30 боксерских прессов +15 скручиваний+ 40 раз плечевой мост. В планке пока рекорд 1 минута, но сегодня сил не было. Старалась во второй половине дня не есть и вроде получилось.

Просто ничего не происходит

Отчетная дата: 
05.04.2021
Вес: 
70.9 кг

В дни когда не хожу бегать делаю планку и качаю пресс. Сегодня тоже 30 боксерских прессов +15 скручиваний+ 40 раз плечевой мост. В планке пока рекорд 1 минута, но сегодня сил не было. Старалась во второй половине дня не есть и вроде получилось.

Просто ничего не происходит

Отчетная дата: 
05.04.2021
Вес: 
70.9 кг

В дни когда не хожу бегать делаю планку и качаю пресс. Сегодня тоже 30 боксерских прессов +15 скручиваний+ 40 раз плечевой мост. В планке пока рекорд 1 минута, но сегодня сил не было. Старалась во второй половине дня не есть и вроде получилось.

Новый спортзал 2

Отчетная дата: 
04.04.2021
Вес: 
70.7 кг

Вчера разобралась с беговой дорожкой и побегала как в старые добрые времена - 5мин разминка/20 мин бег/10 наклон/5 заминка. Пробежка далась намного легче, так как я не стала себе большую скорость ставить и большую часть времени бежала при скорости 7 и уже под конец увеличила аж до 10.

09/11 занималась11

Отчетная дата: 
09.11.2019

Элипсоид 35 мин + пресс
В ноябре 2014 весила в среднем 70.5 кг. Сегодня утром 73кг. Эти 2.5 кг не очень большая разница, но показатель того что пять лет назад я работала над собой активнее.

Ура! Ура!

Отчетная дата: 
01.12.2017
Вес: 
66.7 кг

Вчера приобрели домой эллипсоид. Долгое время не решалась покупать в нашу крохотную однушку с картонными стенами и полами большой тренажер, но без спорта я начинаю грустить. А последний год даже один раз в неделю как раньше ходить в спортзал не получается.

Сезон 2017/6

Отчетная дата: 
19.11.2017

Бегала по старой схеме

Сезон 2017/5

Отчетная дата: 
02.07.2017

Бегала как обычно

Сезон 2017/4

Отчетная дата: 
11.05.2017

Бегала. На этой неделе пыталась заниматься дома, но убеждаюсь что эффективно заниматься дома у меня не получается.

Сезон 2017/3

Отчетная дата: 
30.04.2017

Бегала

Сезон 2017/2

Отчетная дата: 
09.04.2017

Бегала

Сезон 2017/1

Отчетная дата: 
02.04.2017

Бегала как обычно

Новая эра 17

Отчетная дата: 
23.02.2017
Вес: 
68.6 кг

Новая эра 16

Отчетная дата: 
19.02.2017

Бегала

новая эра 15

Отчетная дата: 
05.02.2017

Бегала

Новая эра 14

Отчетная дата: 
29.01.2017

Бегала.

Новая эра 12

Отчетная дата: 
02.10.2016

Бегала как обычно

новая эра 13

Отчетная дата: 
20.11.2016

Как обычно бегала

новая эра 11

Отчетная дата: 
31.07.2016

новая эра 10

Отчетная дата: 
24.07.2016

Пробежка + пресс

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.