All users otchet

Jly4uK


Мой балл 
за сегодня, 29.06.2022: 0
за вчера, 28.06.2022: 0
за текущую неделю (с 27.06.2022): 0
за прошлую неделю (20.06.2022 - 26.06.2022): 0
за текущий месяц (июнь): 0
за прошлый месяц (май): 0
за все время (c 16.04.2011): 7985
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/1199][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb1199.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/1199"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb1199.png"></a>

степпер

Отчетная дата: 
05.08.2014

Сначала 400 шагов, но сынишка проснулся. Удалось его укачать и со второй попытки 1800 шагов/ 33 мин/ около 270 ккал

степпер

Отчетная дата: 
02.08.2014

1200 шагов/ 25мин/около 170 ккал

степпер

Отчетная дата: 
31.07.2014

2100шагов/41мин/около296 ккал

степпер

Отчетная дата: 
27.07.2014

Сначала играли с мамой в бадминтон. А потом пили чай с вкусняшками. Эх... Но перед сном 1500шагов/29мин/210ккал

Степпер

Отчетная дата: 
24.07.2014

1500 шагов/28мин/ около 210ккал

Степпер

Отчетная дата: 
22.07.2014

2300шагов/42мин/около 322ккал

Спортзал 8

Отчетная дата: 
20.07.2014

Бегала по старой схеме, но второй этап сократила 190ккал/32мин

Степпер

Отчетная дата: 
18.07.2014

2000шагов/39 минут/около 280ккал Потребила в районе 2000 ккал.

Степпер

Отчетная дата: 
14.07.2014
Вес: 
71.8 кг

1100 шагов

спортзал 7

Отчетная дата: 
12.07.2014

Пробежка по старой схеме

Степпер

Отчетная дата: 
10.07.2014

Новый рекорд 2700 шагов/55мин/около 378ккал. Программка насчитала всего 1400ккал. Это оч. мало для лактации, но это не специально. Просто ужинала омлетом, в обед ела куриные оладьи, на завтрак гречка с молоком, ну и перекусывала творожок, какао с молоком, банан. Вроде до фига всего.

степпер

Отчетная дата: 
08.07.2014

2600 шагов/53/366ккал Кажется и вес понемногу уходит от регулярных тренировок на степпере, да и попка и ноги потихоньку вырисовываются. Прям с удовольствием смотрела как обтягивающие штаны сели.

Степпер

Отчетная дата: 
06.07.2014
Вес: 
72.5 кг

Новый рекорд 2500шагов/46мин/примерно 350ккал Благодаря мотивации и под бодрые треки. Эту неделю не ела как все предыдущее время булочки и мороженки. Но очень захотелось блинов. Последний раз на масленицу ела. Так что позволила сегодня себе несколько блинчиков.

степпер

Отчетная дата: 
05.07.2014

1300 шагов

степпер

Отчетная дата: 
02.07.2014
Вес: 
62.4 кг

1100 шагов/ 23 минуты

спортзал 6

Отчетная дата: 
22.06.2014

Пробежка по старой схеме

спортзал 5

Отчетная дата: 
15.06.2014

Бегала по старой схеме. Весы в спортзале показали 67 кг. Дома на весах 71 кг. Ничего себе разница!

степпер

Отчетная дата: 
10.06.2014

Оставила надежду ходить в спортзал регулярно, а от редких набегов - организм похоже думает "Ну вот началось" и начинает копить энергию к следщей тренировке, а ее не происходит и я после зала поправляюсь. И от прогулок с коляской по 8-10 км эффекта никакого кроме усталых ног.

спортзал 4

Отчетная дата: 
09.06.2014

Пробежка по старой схеме. Ела мало и без нарушений. Хотя вообще-то пол пиццы схомяла, но в италии родине пиццы все довольно худенькие.

спортзал 3

Отчетная дата: 
25.05.2014

Пробежка по старой схеме

Pages