All users otchet

Jly4uK


Мой балл 
за сегодня, 29.06.2022: 0
за вчера, 28.06.2022: 0
за текущую неделю (с 27.06.2022): 0
за прошлую неделю (20.06.2022 - 26.06.2022): 0
за текущий месяц (июнь): 0
за прошлый месяц (май): 0
за все время (c 16.04.2011): 7985
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/1199][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb1199.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/1199"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb1199.png"></a>

дыхательный тренажер

Отчетная дата: 
02.02.2015

5 минут

качала пресс с джанет

Отчетная дата: 
01.02.2015

дыхательный тренажер

Отчетная дата: 
31.01.2015

5 мин

дыхательный тренажер фролова

Отчетная дата: 
29.01.2015

Занималась сама 5 минут и мужу дала попробовать. Кроме того что он от всех болезней, так я в отзывах читала что с ним ещё и худеют. Неудивительно, есть же всякие бодифлексы и оксисайзы, в которых дыханию предается огромное значение. Попытка не пытка.

Не щадя живота своего

Отчетная дата: 
22.01.2015
Вес: 
68.1 кг

Сейчас занимаюсь с Джанет Дженкинс. Отличная тренировка для пресса.

Спортзал 18

Отчетная дата: 
10.01.2015

Бегала 20 минут. Потом бассейн, хаммам и сауна.

Спортзал 17

Отчетная дата: 
20.12.2014

Бегала по старой схеме

Кое какие результаты

Отчетная дата: 
18.12.2014
Вес: 
69.5 кг

Заниматься по вечерам я прекратила. На 3 уровне Джиллиан много прыжков, а я в панельном доме и в соседней комнате спит малыш. Но пробовала на японке сидеть, но как-то не дойдя до середины закончила. Хотя и после этого вес с утра стал чаще начинаться с 6.

спортзал 16

Отчетная дата: 
07.12.2014

Бегала по старой схеме.

Конкурс продолжается

Отчетная дата: 
25.11.2014

Десятый раз с Джиллиан 2 уровень. Попа ощутимо подтянулась, а вот по животу разница не так заметна.

Тридцать пятый день конкурса WH и спортзал 16

Отчетная дата: 
23.11.2014

Бегала по старой схеме. Все-таки удалось отзаниматься с Джиллиан в девятый раз по 2 уровню.

Тридцать четвертый день конкурса WH

Отчетная дата: 
22.11.2014

Муж накупил гору фруктов. Во время беременности я на них 16 кг наела, но без них не могу совсем. Восьмой раз Джиллиан 2уровень, хотя с перерывами - сынуля просыпался.

Тридцать третий день конкурса WH

Отчетная дата: 
21.11.2014

Седьмой раз с Джиллиан 2 уровень

Тридцать второй день конкурса WH

Отчетная дата: 
20.11.2014

Как и собиралась замерила объемы с утра. И вроде - 2см в объемах по весам не видно. Может, конечно, мышцы, но их тоже как-то не видно. Вечером хотя и в любую минуту мог проснуться малыш позанималась шестой раз с Джиллиан 2 уровень.

Тридцать первый день конкурса WH

Отчетная дата: 
19.11.2014

Уже месяц усилий, а весы не радуют результатами. Хотя по объемам подвижки есть. Стоит завтра с утра замерить. И бедра вроде подтянулись, но вот живот висит как и висел((( Сегодня занималась с Джиллиан кажется раз пятый по 2 уровню. Забросила считать калории, завтра нужно опять начать.

спортзал 15

Отчетная дата: 
17.11.2014

Удалось сходить в спортзал в будний день. Бегала по старой схеме.

Двадцать пятый день конкурса WH

Отчетная дата: 
13.11.2014
Вес: 
70.3 кг

Сегодня третий раз занималась по второму уровню Джиллиан Майклс. Вчера пришлось первый раз пропустить тренировку - не могла спокойно заниматься у малыша лезут зубы и была высокая температура. Но сегодня уже вроде все хорошо и позанималась я на славу.

Двадцать первый день конкурса WH + спортзал 14

Отчетная дата: 
10.11.2014

Бегала по старой схеме. Вечером перед сном позанималась в десятый раз с Джиллиан Майклс. Завтра второй уровень нужно опробовать. Если результатов только за счет спорта не удастся получить (а пока нет никаких подвижек) буду садить на свою любимую японскую диету.

Двадцатый день конкурса WH

Отчетная дата: 
08.11.2014

Да уж как-то совсем печально - результатов никаких, хотя усилий я приложила уже немало. Сегодня уже девятая тренировка с Джиллиан Майклс. Она действительно далась уже намного легче чем первая) Отжимаюсь уже не 10, а 20 раз. Хотя почему-то от всех этих прыжков у меня начинается изжога.

Девятнадцатый день конкурса WH

Отчетная дата: 
07.11.2014

Мой оптимистичный настрой себя не оправдал - весы так и коляблятся в диапазоне 0.5 кг, но все выше 70кг((( я продолжаю заниматься каждый день с Джиллиан Майклс, хотя и все 3 цикла успеваю выполнить не всегда. Питание тоже более менее упорядочилось.

Pages