Все отчеты

Jly4uK

Мой балл 
за сегодня, 18.04.2024: 0
за вчера, 17.04.2024: 0
за текущую неделю (с 15.04.2024): 0
за прошлую неделю (08.04.2024 - 14.04.2024): 0
за текущий месяц (апрель): 0
за прошлый месяц (март): 0
за все время (c 16.04.2011): 7985
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/1199][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb1199.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/1199"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb1199.png"></a>

Новый спортзал 11

пн., 03.05.2021 - 21:21 — Jly4uK
Отчетная дата: 
01.05.2021

Месячные прошли и начался второй месяц в спортзале. Сегодня бегала как обычно. Пока был вынужденный перерыв питалась по меню японской диеты. Муж сказал, что похудела. А весы в спортзале показали, что результат как-то не очень. Хотя в объемах минус 1см есть.

Новый спортзал 9

пт., 23.04.2021 - 22:01 — Jly4uK
Отчетная дата: 
21.04.2021

Бегала как обычно + сегодня первый день на японке

Новый спортзал 8

вт., 20.04.2021 - 18:27 — Jly4uK
Отчетная дата: 
18.04.2021

Бегала как обычно 25 минут (3км) + 15мин ходьба под наклоном

Новый спортзал 7

сб., 17.04.2021 - 04:38 — Jly4uK
Отчетная дата: 
15.04.2021

Бегала 25мин(3км) +15 минут в горку

Просто ничего не происходит

вт., 06.04.2021 - 03:13 — Jly4uK
Отчетная дата: 
05.04.2021
Вес: 
70.9 кг

В дни когда не хожу бегать делаю планку и качаю пресс. Сегодня тоже 30 боксерских прессов +15 скручиваний+ 40 раз плечевой мост. В планке пока рекорд 1 минута, но сегодня сил не было. Старалась во второй половине дня не есть и вроде получилось.

Просто ничего не происходит

вт., 06.04.2021 - 03:13 — Jly4uK
Отчетная дата: 
05.04.2021
Вес: 
70.9 кг

В дни когда не хожу бегать делаю планку и качаю пресс. Сегодня тоже 30 боксерских прессов +15 скручиваний+ 40 раз плечевой мост. В планке пока рекорд 1 минута, но сегодня сил не было. Старалась во второй половине дня не есть и вроде получилось.

Просто ничего не происходит

вт., 06.04.2021 - 03:13 — Jly4uK
Отчетная дата: 
05.04.2021
Вес: 
70.9 кг

В дни когда не хожу бегать делаю планку и качаю пресс. Сегодня тоже 30 боксерских прессов +15 скручиваний+ 40 раз плечевой мост. В планке пока рекорд 1 минута, но сегодня сил не было. Старалась во второй половине дня не есть и вроде получилось.

Новый спортзал 2

пн., 05.04.2021 - 09:12 — Jly4uK
Отчетная дата: 
04.04.2021
Вес: 
70.7 кг

Вчера разобралась с беговой дорожкой и побегала как в старые добрые времена - 5мин разминка/20 мин бег/10 наклон/5 заминка. Пробежка далась намного легче, так как я не стала себе большую скорость ставить и большую часть времени бежала при скорости 7 и уже под конец увеличила аж до 10.

09/11 занималась11

вс., 10.11.2019 - 10:17 — Jly4uK
Отчетная дата: 
09.11.2019

Элипсоид 35 мин + пресс
В ноябре 2014 весила в среднем 70.5 кг. Сегодня утром 73кг. Эти 2.5 кг не очень большая разница, но показатель того что пять лет назад я работала над собой активнее.

Ура! Ура!

сб., 02.12.2017 - 00:04 — Jly4uK
Отчетная дата: 
01.12.2017
Вес: 
66.7 кг

Вчера приобрели домой эллипсоид. Долгое время не решалась покупать в нашу крохотную однушку с картонными стенами и полами большой тренажер, но без спорта я начинаю грустить. А последний год даже один раз в неделю как раньше ходить в спортзал не получается.

Сезон 2017/6

пт., 01.12.2017 - 23:35 — Jly4uK
Отчетная дата: 
19.11.2017

Бегала по старой схеме

Сезон 2017/5

пт., 01.12.2017 - 23:31 — Jly4uK
Отчетная дата: 
02.07.2017

Бегала как обычно

Сезон 2017/4

пт., 12.05.2017 - 08:20 — Jly4uK
Отчетная дата: 
11.05.2017

Бегала. На этой неделе пыталась заниматься дома, но убеждаюсь что эффективно заниматься дома у меня не получается.

Сезон 2017/3

пт., 12.05.2017 - 08:17 — Jly4uK
Отчетная дата: 
30.04.2017

Бегала

Сезон 2017/2

пт., 12.05.2017 - 08:12 — Jly4uK
Отчетная дата: 
09.04.2017

Бегала

Сезон 2017/1

пт., 12.05.2017 - 08:06 — Jly4uK
Отчетная дата: 
02.04.2017

Бегала как обычно

Новая эра 17

чт., 23.02.2017 - 20:17 — Jly4uK
Отчетная дата: 
23.02.2017
Вес: 
68.6 кг

Новая эра 16

чт., 23.02.2017 - 20:16 — Jly4uK
Отчетная дата: 
19.02.2017

Бегала

новая эра 15

чт., 23.02.2017 - 20:15 — Jly4uK
Отчетная дата: 
05.02.2017

Бегала

Новая эра 14

пн., 30.01.2017 - 07:33 — Jly4uK
Отчетная дата: 
29.01.2017

Бегала.

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • ДОСЯ
  • Замшевый слон
  • Bri
  • Темнота. Подвал ада