Ура! Ура!

Отчетная дата: 
01.12.2017
Измерения
Вес: 
66.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Вчера приобрели домой эллипсоид. Долгое время не решалась покупать в нашу крохотную однушку с картонными стенами и полами большой тренажер, но без спорта я начинаю грустить. А последний год даже один раз в неделю как раньше ходить в спортзал не получается. И не потому что лень - я никогда не откажусь от возможности немного попотеть. Просто каждую неделю навещаю бабушку и если буду еще и в спортзал ходить, то не смогу уделить своему ребенку такую малость как один выходной в неделю. Кроме этого муж (свинтус) сидит недовольным, когда оба выходных я отсутствую, а ему приходится смотреть за ребенком.
Но вот привезли тренажер и теперь придется, пожалуй, выбросить кресло, а то в комнате не развернуться. Тренажер оказался почти бесшумным, а заниматься на нем несмотря на мой спортивный стаж не так-то легко. Вчера попробовала только 10 минут однако этого хватило чтобы пропотеть.
Сегодня еще 10 минут.
Плюс сегодня измерила свои параметры, хотя особой цели сильно похудеть у меня нет - главное общий тонус мышц поддерживать. Сейчас вес 66,7 при росте 165см. 1,5кг прибавила с лета. После рождения ребенка с максимума 72,5 кг худела до 63,5 (9кг получается). Итак, параметры:
Бедро 64
ОТ- 75
ОЖ - 92
ОБ - 100
ОГ - 95
Очень много жира именно на ляжках. Надеюсь эллипс мне с этим поможет.


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • viktoria.lotc