Все отчеты

Jly4uK


Мой балл 
за сегодня, 29.03.2024: 0
за вчера, 28.03.2024: 0
за текущую неделю (с 25.03.2024): 0
за прошлую неделю (18.03.2024 - 24.03.2024): 0
за текущий месяц (март): 0
за прошлый месяц (февраль): 0
за все время (c 16.04.2011): 7985
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/1199][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb1199.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/1199"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb1199.png"></a>

Спортзал 18

Отчетная дата: 
19.07.2015

Бегала по старой схеме

спортзал 17

Отчетная дата: 
28.06.2015

Ходила на силовую. Вышла из фитнеса на полусогнутых. Ноги болели несколько дней.

спортзал 16

Отчетная дата: 
21.06.2015

Оказалось изменилось расписание и в итоге бегала по старой схеме. Сегодня под свой музон бежалось легко и в удовольствие.

Спортзал 15

Отчетная дата: 
14.06.2015

Опоздала на силовую и пошла бегать. Так давно не бегала что было уже не так-то и легко.

Спортзал 14

Отчетная дата: 
17.05.2015

Ходила на силовую. Пот лил ручьем)

спортзал 13

Отчетная дата: 
14.05.2015

Ходила на супер пресс. Мышцы болели до воскресенья )))

спортзал 12

Отчетная дата: 
26.04.2015

Сходила на интервальную тренировку к Инне. Даже немного мышцы после неё чувствую. Только муж все труды мои посыпала прахом и купил краковской колбасы, а потом еще и чебуреки пожарил во фритюре искуситель

спортзал 11

Отчетная дата: 
19.04.2015

Ходила на силовую. Чувствую что уже есть небольшой прогресс. Было ошибкой забывать про силовые тренировки и оставлять только пробежки на дорожке. На животе точно стали возраждаться мышцы, а то после родов я и 15 скручиваний делала с трудом.

спортзал 10

Отчетная дата: 
16.04.2015

Ходила на супер пресс. Было круто. Оказывается степп платформу можно использовать вместо скамьи для пресса. Хотя у нас на площадке для воркаута в парке есть такая скамья. Вот надеюсь сынуля вырастет и будет воркаутом заниматься и может меня чему научит.

спортзал 9

Отчетная дата: 
05.04.2015

силовая на пресс и ноги

спортзал 8

Отчетная дата: 
29.03.2015

Была отличная силовая тренировка с Полиной.

Спортзал 7

Отчетная дата: 
15.03.2015

Опять силовая, но сегоднЯ была замена тренера. Вела, кажется, Ангелина. Было круто. Четкая девушка И доброжелательная. Вчера вес был 66.3, нл муж наготовил пирогов и пиццу так что привес почти кило.

Спортзал 6

Отчетная дата: 
08.03.2015

Главный женский день провела с пользой. Силовую вела Инна. Все понравилось, только народу как обычно на коврик некуда упасть.

Спортзал 5

Отчетная дата: 
01.03.2015

Ходила на силовую. Активно, но мышцы в такой шок как в прошлый раз не впали. Неужели за один раз адаптировались...

Спортзал 4

Отчетная дата: 
26.02.2015

Опоздала на силовую и пошла бегать по старой схеме.

Третий раз в спортзал

Отчетная дата: 
22.02.2015

Ходила на Interval, но он был не очень интенсивный - мышцы после него совсем не болят. После предыдущей силовой отходила дня 3 точно.

Второй фитнес поход

Отчетная дата: 
15.02.2015

Вчера было застолье, но планы на сегодня я не отменяла. Ходила на силовую ABL. Теперь знаю что в моем новом клубе как минимум 2 супер тренира. Домой шла хромаЯ на полусогнутых. Думаю мышцы пару дней поболят.

Первый раз в новый зал

Отчетная дата: 
12.02.2015

В очередной раз убедилась, что в тренировках очень важно разнообразие. Я длительное время только бегала. И поэтому первый раз на Степе после огромного перерывала дался мне не легко. Раньше я была сильнее, а теперь я оказалась самой слабой и неповортливой в группе.

качала пресс с джанет

Отчетная дата: 
10.02.2015

Дыхательный тренажер + пресс

Отчетная дата: 
06.02.2015

5 мин

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • wideeyedgristle
  • Четвёрочка
  • zulenka