Процесс идет.

Сегодня 4 день моего пути к стройности. Слетело 2 кг, это был отек.  Продолжаю иг 16/8, плюс низкоуглеводка/белково углеводное чередование.
вчера испекла в духовке булочку на псилиуме, сделала бутерброды с паштетом из грудки индейки, чипсы из куриной грудки хомячила, на обед омлет из 2 яиц и тоже паштет. Углеводов ноль. Жиров тоже почти ноль. 
сегодня сделаю оладьи из капусты, запеку камбалу. Мафины из творога и яблок.
Завтра едем с дочкой в Ростов на Дону, на 2 дня. Рацион рассчитала, беру с собой оладьи из кабачков,  корзиночки из куриной грудки с овощами.
Вчера нашла два интересных рецепта.
1. Свекла вареная, селедка и яйцо вареное, взбить в блендере в паштет. Хорошо намазывать на булочку из псилиума.
2. Свекла, яйцо, огурец свежий, грудка отварная, нарезать все и залить айраном.
Надо попробовать.
Всем стройности!
​​​