Плюс

Изображение пользователя Fudzivara.

Плюс на весах. +400 со вчерашнего. 56 кг. 
За вчера съела 1700 ккал вместо 1550. 1700 к слову моё поддержание, а то и больше. Плюс явно от КД. Сегодня первый день, кстати. Выпила 4,5 литра воды. Шагов 22 тыщи. Из еды:
Завтрак: кусок хлеба ц/з с сыром козим с плесенью
Завтрак2: печеньки овсяные
Обед: половина литра борща
Полдник: сырники, два овсяных печенья
Ужин: вторая половина борща
Вечерний дожор: 2 биойогурта на 300 г с псиллиумом.
Сегодня запланирована тренировка. Утром была не в состоянии её сделать. Ну аще никак. Зато шагов за утро уже 12 тыщ. 
Хочу тренировку вечером сделать, сегодня круговая. Хотя б 3 круга, но выжать надо.
Воды уже 2,5 литра.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя F__.

Держись! (может ну треню пока? шагай, потом оттренишь?)

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Fudzivara.

Потом суп с котом будет)))) Я себя знаю)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Дантерра.

Ира, ты бы себя поберегла хоть чуть-чуть! Мало того, что после болезни организм еще не окреп, КД первый день, а ты ему сразу треню круговую...

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1201445_69,6.png)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Fudzivara.

Надо мышцы разгонять. Ноги с заднецей после силовой в пн так горят, что надо с этим что-то делать. Ну и какой толк будет от понедельничной тренировки, если я потом на спорт забью? Я что думаю: если не осилю обязательные 4 круга, то хоть 3 надо. Если что, гантели поменьше возьму.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя F__.

Как говорится: хозяин - барин.

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Fudzivara.

ну просто только настроилась, а тут опять расслабон. 

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Дантерра.

Ну да, тоже вариант, если есть потенция к спорту) Расслабиться всегда успеешь))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1201445_69,6.png)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Fudzivara.

вот да, итак долго расслаблялась. Мышцы работать отвыкли, арр!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Изображение пользователя Дантерра.

Отвыкают от работы они реально быстро( Я всего 4 дня спорт пропустила, так мышцы сейчас в таком афиге пребывают, когда им впахивать приходится!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1201445_69,6.png)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Галечка О.

Ирина, ну вот как можно выпить 4,5 воды? Чай не пьешь?

//lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1201519_71,5.png)

Изображение пользователя Fudzivara.

не пью))) Вода отлично входит, даже имбирь, мяту, лемонник не добавляю))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202478_57,4.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.