Всё к лучшему

Вернулась в строй. С пятницы на субботу меня конкретно накрыло, всю ночь не спала. Энтеровирус в полной красе себя показал? спать я легла тогда, когда надо было на субботник выходить. Так что никакого субботника не было. За выходные пришла в относительную норму. Вчера была первая тренировка. Силовая на низ. Давненько её не было в моем рационе. Во время тренировки прям чувствовала мышцы попы, а сегодня утром чувствую и то, о чем не догадывалась?
По еде вчера вышло 1450ккал. Больше съесть не смогла. Живот ещё бунтует. Но он теперь полгода минимум восстанавливаться будет. Зато много за раз съесть не могу, вот и плюс энтеровируса))) сразу тяжесть в животе, боли.
Завтрак: овсяное печенье 200г
Обед: борщ литр и 1,5 куска хлебцев. Хлебцы и часть борща ушли на полдник, ибо не влезли.
Ужин: 5/8 сырников. Сырники таки не влезли.
На выходных пришел псиллиум. Вот положила его в сырники и печеньки по 10г. На чайную ложку 150 воды, ждала 7 минут, получилось желе. Псиллиум содержит пищевые волокна водорастворимые, в отличие от отрубей. Так что пользы много. Печеньки получились мягкие. Обычно спрессованные выходят. Хотя возможно дело в авокадо, которое я положила вместо кунжутных семечек. 
Воды выпила 3,5 литра точно. Ещё 500мл травяного чая, ибо в кафе, в котором я была с подругой (натура отменилась), брать больше было нечего.
Шагов 23.
Вес вчера 56,6. Сегодня 55,6. И я отекаю, близятся КД. Живот надулся барабаном. В транспорте место уступают)))