29 дней до цели

Изображение пользователя Rejy.

Привет всем!
Пропала надолго. Были причины-лечила 2 недели шею-уколы, массаж, лечебные души и бассейн с ЛФК. Результат есть-чуть подрихтовали меня.
С моральным состоянием чуть хуже-справляюсь пока с ПА без антидепрессантов, по техникам внушения, но не всегда помогает. Продолжаю.
Хотела сменить работу-сорвалось. Но пережила, на удивление, быстро-20 минут поплакала, потом 3 любимые конфеты, полтора часа хорошего фильма. На следующий день все заботы в прошлом.
Вот только что невозможно оставить в прошлом-моя щитовидка. Сдыхает она(( Пила месяц назад гормоны в минимальной дозе-в результате задержка месячных на 4 дня (для меня это много, притом, что год почти без сбоев) и ужасные гнойные гормональные прыщи на руках и спине. Как только бросила пить гормоны-через 2,5 недели сошли прыщи, но пульс вместо 72-74 стал 95-102(( Пока не решила что лучше-прыщи или отдышка)
А теперь о заголовке.
Дело в том, что с работой и заботами, я опять поправилась до 66 кг. Никак нет сил взять себя в руки и похудеть. И муж решил меня простимулировать. Сказал, что если к его ДР буду 60 кг-купит мне новый телефон (я этот телефон очень хочу girl_wacko ). Ну, и типа я худею. Я не особо ради телефона, просто мужу 35 будет, и все наши и его друзья будут приглашены. Меня они давно не видели, а тогда, когда видели я весила меньше и выглядела лучше. Не хочу ударить в грязь лицом в этот раз.
Итак, что же я делаю?
1. Хожу в бассейн с ЛФК-это для здоровья
2.Делаю зарядку по утрам-это для улучшения силы воли и типа физ нагрузки))) sportsmen-357
3. Почти не ем сахара (2 ч.л. утром в чай), не ем хлеба, макарон и жаренного.
4.Хочу делать 1 разгрузочный день в неделю, для поддержания и снижения веса.
5.Делаю маски для волос (2 р/нед), скраб для тела (2 р/нед), масло на лицо и декольте (каждый вечер), планирую перед скрабом массажный контрастный душ (2 р/нед., чтоб кожа не обвисла).
Пока это все, что могу для себя выделить, чтоб хоть немного вернуть свою привлекательность))
Мое меню сегодня: LaieA_045
Завтрак-овсянка на воде-150,чай с сахаром-300/15.
Обед-кур.филе отварное-100, кабачки вареные-160, чай б/с-300
Перекус-кус.банана-10,ложка картошки-10 (доча настояла, чтоб мама попробовала) и 1 конфетка Южная ночь-15 (любимые конфеты моей дочи, ребенок поделился) и несладкий чай-300.
Ужин-планирую творог-5% (врач запретил обезжиренный)-200 гр. и несладкий чай-300.
Всем удачи в поставленных целях! Мы-сильные, мы сможем! friends

Нравится: 
5
Находится в группах: 

Комментарии

Изображение пользователя Тиша.

Отличный подход к похудению. Все в комплексе! Удачи тебе в достижении поставленной цели!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Rejy.

Спасибо! Очень хочу произвести впечатление)

Изображение пользователя Тиша.

Хороший стимул. Я тоже сама придумала приз, который мне должен подарить муж, когда я достигну цели - это платье. Он согласился с моим предложением и вот я в процессе.

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Rejy.

Если не секрет-какой приз ты хочешь?))

Изображение пользователя Тиша.

Платье.

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • Nikita
  • tankpub
  • маня777