20/30

Вчера наела примерно на 1800ккал,?
Из нагрузок 47 минут йоги.?

Сегодня день прошёл чудесно. ?‍♀️
Ела в меру, на обжорство не тянуло.
И сил было много, кучу дел переделала.
Пытаюсь понять что за волшебство?
Может дала организму отдохнуть, поела пару дней на 1900-2000ккал с небольшой физ. Нагрузкой. И это было правильно ?
А может отбросила идею худеть на марафоне за деньги (в Инстаграме).
Похоже, на скорость и к определенной дате худеть - это не для меня?
Организм объявляет забастовку и начинает паниковать , как будто его совсем хотят лишить еды?

?Сегодня наела на 1700ккал, при чем специально, могла и меньше. Но было много движения: ??‍♀️плавание, бег?‍♀️ танцы?, цигун.?
Всё по чуть-чуть, но в целом вышло на 540ккал, если верить программе?

Ещё перед тем как я переела, я сделала силовую большую. А съела немного. Подозреваю, это тоже толкает на переедание. Поэтому буду хорошо кушать , когда много спорта.

Всем лёгкости и отличного лета! ❤️?☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
У меня по плану душ и массаж с кремом для тела ?
На фото мой завтрак:
Овсянка с протеином и кунжутом и чай с пряником(не доела его).
Ещё была 1чл арахисовой пасты.
И хлебец+ 5г слив.масла?