Дыхательная гимнастика

Настроение супер, чего нельзя сказать о фигуре. за то время, пока я диетилась безрезультатно освоила технику бодифлекса и оксисайз от мадам Корпан. молодец девчонка, обещает за 2 недели уже видимые результаты! ни разу еще не доводила эти 2 недели до конца.

свою ошибку )
Я всё думала, почему я бегаю так мало, а потом вспомнила, что по часу я круги наматывала в меньшем весе. А будучи в таком, как сейчас, я бегала медленно и не более 30 мин.
Решено! Меняю тактику, а то тело сопротивляется: день бегаю, два - дурака валяю.

Капризы погоды не проходят даром.
Вспомнила, как на днях приперлась к родителям за город в пуховике - а на утро плюс 15 ))
В этот раз наоборот: приехала в тонком пальтишке, а на утро минус 8! ))

Прошла еще неделя.
Спорта практически нет. Не успеваю. Ем по плану.
Хотелось отвеса. Нифигашечки )
И тогда я взяла сантиметр...
С талии 1 см долой, а с икр (ахтунг!) по 3 см!!! Икры - моё больное место, и я рада, что они уменьшились и что разница в размерах немного сгладилась. Правая была больше левой на 3 см! А сейчас на 2 )

Тело пока сопротивляется физнагрузке. Я не тороплю. Не хочет бегать 40 минут - не надо, пусть бегает 20. Любая борьба с собой только во вред.
Работа над фильмом кипит. Вчера записывали интервью с диетологом Екатериной Беловой.
Сейчас питаюсь по ее плану, потеряла около 4 кг за 3 недели.
Мне нравится, что я, во-первых, всегда сыта, во-вторых, хорошо себя чувствую и худею.

С проблемных мест ушло по 2-2,5 см. Я рада.
Единственное, свекровь бесит! Так бесит, что я за себя не отвечаю. Эта старая коза приходит к моим детям, когда меня нет дома. И наводит тут свои порядки. То племянника подселила на ночлег, то детскую заняла: притащила репетитора для младших внуков именно к нам заниматься.

В целом минус кг за неделю. Нормальная скорость похудения.
Всё время ношу в себе стройный образ, как научили на психотренинге.
Ем нормально, даже сладкое себе позволяю.
Спорта мало, зато много хожу. К вечеру падаю без ног.
Начались съемки фильма. Голова взрывается от мыслей.
Основные достижения недели:
- кольцо налезает на палец намного легче;

Отвес 700 граммов. Хотя вчера вечером лопала пиццу.
Мысленно пребываю в своем стройном теле и чувствую, как оно подтягивается, приобретает желаемые линии, и благодарю его за это.
Говорят, надо благодарить себя не меньше пяти раз в день.
С утра бег, растяжка.

Все друззя болеют. Только меня ни одна холера не берет, благодаря бегу, конечно. Когда бегаю, чувствую, что внутри печка кочегарит ))
А с сопливыми даже кофе не выпьешь...
Вес стоит, зараза. Возможно из-за приближающихся КД, возможно, из-за отека мышц - чувствую себя пакетиком с молочной кислотой.

Мелочь, а приятно )
Утром притопал муж с цветами, праздравил нас с дочей и сбежал быстренько, пока Лизка не успела ему напомнить, что он деньги в подарок обещал ))
Успокоила её и даже отдала свои новые джинсы. И сапожки купила - пусть только девка не печалится!