Дыхательная гимнастика

Суббота и воскресенье также прошли вместе с Мариной Корпан.

В субботу было 45 минут занятий - на внешнюю поверхность будра и талию. Была Корпан утром и вечером.
В воскресенье 30 минут на внутреннюю поверхность бедра и пресс. Утром занятий не было, только вечером.

Учитывая, что дома еще носилась со стиркой уборкой, конечно же, времени оставалось катастрофически мало.

Сегодня день отличный в плане активности

Ну что, активность моя сегодня мне очень понравилась.

Итак, сегодня была Мариночка Корпан в моем тренировочном дне.

Сегодня немного Корпан (15 мин) было у меня с утра!
Вместо зарядки, проснулась, полежала, и думаю, дайка 15 мин подышу. Включила передачку от 02.06.13 и стала заниматься.

Сегодня 5 день с Корпан, и из активности только она и есть.

Сегодня моя активность мне очень нравится :)

С утра зарядка

В обед 40 мин прогулка

И сейчас 25 мин по программе "Худеем с Мариной Корпан".

Спорт имеет место быть, и мне это нравится :) В особенности Корпан :)

Стала записывать ее текущие выпуски - они теперь по 25 минут идут.
Не приходится хаотично искать в пятнадцатиминутках что тебе подходит.

Сегодня у меня 2 треньки с Мариной Корпан:

1) На бедра
2) Нон стоп на все зоны.

Делала после вкушения пищи и зевала -зевала, дыхания прям не хватало.

Т.к. просто так абстрактно самосовершенствоваться скучно, а спорт - connecting people, делаем с Lady_Shade фитнес-марафон. Будем рады если к нам кто-нибудь еще присоединится. Упор на ноги-пресс, но и верх для баланса необходимо подкачивать.

Конфетку я себе так и не позволила
Заставила себя идти и читать об Оксисайз! Даже сделала 13 циклов их 30! Больше, правда, не смогла ( чуть не упала от головокружения(((
Расстроилась( но потом прочитала, что можно разбивать не части :loveshower: значит у меня есть шанс доделать вечером!

Выписала себе напоминалку. Может еще кому пригодится