День 5/30. Без мучного. 🥐🍞🥖

Изображение пользователя Nikita.

С утра забыла про свои планы и съела с молоком печеньку детскую( без яиц и сахара, на виногдрадном соке)🙈
Потом вспомнила и думала сначала забить, но потом решила продолжать несмотря на начало😜
В обед ехала домой с моря и мой мозг активно торговался на тему: ну давай хоть один маленький хлебец с супом съедим?Всего 5 грамм 😇

Но не стала. В общем, выдержала день.
Не так просто как с солью))))
Когда есть привычка к хлебу и хлебцам, то кажется будто не наелась...
Но я справилась. Правда после обеда догналась вкусняшками: королевский финик (25г😬 1 штука), 6г кешью, потом через час виноград 🍇 110г и 20г банана, потом через минут 30 ещё чай с какао-бобами и 1чл кокос.урбеча.
Ааа, ещё 2 чл семечек 😋
В общем, по калориям 1570ккал. 😊
Чувствую организм просит отдыха, хотя тренировки у меня лайтовые. Не пойму, в чем дело. Может не досыпаю..или просто привыкаю к новому режиму. Но рано вставать очень нравиться ☀️😊
А может непривычно из-за того, что хоть и немного, но калории я сократила.
В итоге, после медитации всё же 30 йога+цигун.😃
Ну ещё немного поплавала сегодня
И 20 этажей, 10 из них с ребёнком на руках))
Похвалила себя 👸🏼
Ритуалы заботы:
🌷медитация 30 минут
🌷йога и цигун 30 минут
🌷книжка по психологий с чаем и какао-бобами 😋

Завтра высыпаюсь и делаю силовую, уже наконец.
А день без сладкого переношу заранее. После дня без сучного хочется себя побаловать)))
Надр поменять в следующий раз эти дни местами)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1210179_55,8.png) Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
5
Находится в группах: 

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Ириночка К
  • Спенсер
  • Nikita
  • zulenka