Клуб правильного питания. Отчёт СДЕСЬ 19.11-26.11.

Привет девочки. Вот и наступила последняя неделька нашего постройнения. А там уже и конец ноября. Еженедельно мы придерживались определённых правил в питании. Постепенно добавляя новые. Теперь поговорим о роли физических нагрузок. Не скажу слово спорт, так как мы не профессиональные спортсмены. Но элементарная зарядка по утрам, небольшая физическая активность днём безусловно внесёт свой полезный вклад в наше непростое дело. Оно положительно скажется на метаболизме. Метаболизм – это совокупность всех химических процессов в организме, включая расход и накопление энергии. Чем выше скорость метаболизма, тем быстрее сжигается жир. Вспомните, что когда мы были по моложе, согнать условно 5 кг жира, было значительно проще чем сейчас. Это потому, что метаболизм замедлился. Так вот ускорить его помогут физические упражнения. Так что, не ленимся, и вперед к своему идеалу. Предлагаю 30 ноября отметиться в табличке. Чтобы увидеть, чего мы добились за месяц, своими упорными стараниями. Всем добра. Побольше солнца и тепла.