Отчеты

Изображение пользователя Catnip.

Питьевая: 2 день

Отчетная дата: 
18.02.2020
Вес: 
75.4 кг
Изображение пользователя Catnip.

Питьевая: 1 день

Отчетная дата: 
17.02.2020
Вес: 
78.0 кг
Изображение пользователя Ptiza5.

Начало отчета

Отчетная дата: 
17.02.2020
Вес: 
73.0 кг

Весы и зеркало уже даже не намекают, а кричат, что пора переставать делать отмазки ввиде нервного периода, пляски гормонов и последствий третих родов, и уже взять себя в руки и перестать жрать))) 

Интервальное голодание

Отчетная дата: 
13.02.2020
Вес: 
80.1 кг

Интервальное голодание

Отчетная дата: 
03.02.2020
Вес: 
83.5 кг

16 день -68,7 (5 дней марафона -2,5)

Отчетная дата: 
03.02.2020
Вес: 
68.7 кг

Радикальные методы, то есть жесткие диеты не стала подключать. Подписалась на марафон Светланы и Спбины Саисламоввх. И пошли отвесы . Ура! Питаюсь ПП , нравится. Правда готовить заварилась , в жизни столько в день у плиты не стояла каждый день. Но это потому что муж ещё подключился.

10 день кажется - 69,8

Отчетная дата: 
31.01.2020
Вес: 
69.8 кг

Ну вот пропала на неделю. Были сильные бураны, сидели дома. Питание вроде в рамках, но то минус, то плюс. Тренировок не было, дома не раскачалась. В итоге осталась там же грустно. Впереди выходные. С воскресенья надо подключать радикальные методы. Без них не управлюсь!

4 день 69,8

Отчетная дата: 
25.01.2020
Вес: 
69.8 кг

Сегодня выходной и слегка нарушала, завтра будут гости. Буду стараться, но все равно обычно пока готовлю, что то перехватываю.

3день 70,0

Отчетная дата: 
24.01.2020
Вес: 
70.0 кг

Я сегодня не считала, так как были поминки в обед, потом чай у сына. Но зато сегодня кидали снег возле дома, прогулялась с собакой по сугробам. Сделала уборку дома, вымыла полы руками. Короче, жгла сегодня калории. Надеюсь на отвес. 

2 день 70,2

Отчетная дата: 
23.01.2020
Вес: 
70.2 кг

Пыталась считать калории, но ...что то фигня какая-то получилась. Считала здесь в дневнике питания. Он мне наповторял продукты по несколько раз. Видно, что то не так делала, а как внести там изменения, я не поняла. Может кто то  подскажет, как этот дневник работает?

И опять 25!

Отчетная дата: 
22.01.2020
Вес: 
70.4 кг

Ну никак я не начну свой путь так, как в первый раз. Единственное, что уже почти год хожу в тренажёрный зал 3 раза в неделю. Не фиге не похудела, но думаю, что мышцы подкачала. Теперь надо найти их под жиром своим. Надо взяться за питание, собрав силу воли в кулак😂😂😂

День 45

Отчетная дата: 
23.01.2020
Вес: 
79.1 кг
11:30 яичница с беконом, 2 чоко-пая, 2 кв горького шоколада  
15:00 две вафли, два чоко-пая, чипсов грамм 40

День 44

Отчетная дата: 
20.01.2020
Вес: 
79.6 кг

09:30    бутерброд с курицей, сыром и помидором, вафля с карамелью, кофе с молоком
13:00    150г говядины тушеной, 150г макарон тв сорта
16:30    творог топленый 5% 180г
18:00    арахис грамм 60, два чоко-пая с кофе с молоком, вафля с карамелью

День 43

Отчетная дата: 
19.01.2020
Вес: 
78.5 кг

11:00    квадрат вафельного торта, 2 вафли с карамелью и 2 простые, кофе с молоком бл
16:00    вафля, макароны с мясом тушеным, кусочек сыра, стакан риохи, полкуска торта
21:40    неск орешков

Изображение пользователя Татьянище.

19.01.2020

Отчетная дата: 
19.01.2020

День 42

Отчетная дата: 
18.01.2020
Вес: 
78.0 кг

11:00    яичница с беконом, 1 вафля, 1 кв ваф торта, помидор, два бокала кофе с молоком бл, белый хлеб   
16:00    курица в йогурте    

смогла влезть в джинсы, которые носила в 2016.... причем после завтрака ХД

День 41

Отчетная дата: 
17.01.2020
Вес: 
78.8 кг

09:00    пол-ломтика бородинского, яйцо с беконом, 1 вафля, 1 кв ваф торта, половина слойки
17:30    два бедра маленьких

Изображение пользователя Fler.

16 ф

Отчетная дата: 
16.01.2020
Вес: 
86.2 кг

День 40

Отчетная дата: 
16.01.2020
Вес: 
78.4 кг
11:00 яичница с беконом, бородинский с сыром и помидором, пара глотков пепси, кофе с молоком и абрикосовой слойкой 🤤
17:00 бедра запеченные

День 38

Отчетная дата: 
14.01.2020
Вес: 
79.5 кг

10:00    два небольших куска торта, несколько чипсин
15:00    чечевица, ломтик буженины, ложка кабачковой икры. кофе с молоком бл
17:00    апельсин
тренировка с ДМ 30 мин 250 ккал

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Ester