Отчеты

Изображение пользователя Loki.

последствия разгруза

Отчетная дата: 
14.02.2018
Вес: 
72.0 кг

утро началось с чудовищной головной боли, тем не менее расходилась немножко и даже позанималась бодифлекс. хорошо сегодня дома. позавтракали с дитем, и снова волна головной боли накрыла. короче, 4 таблетки спазмалгона, все до чего дотянулась, меня свалили. я уснула прям на диванчике и встала аж полдвенадцатого - как огурец. Что со мной было так и не поняла. мож так органон среагировал на голодный день? на салате решила больше пока не стройнеть.

Изображение пользователя Anka1987.

131. Тише едешь, дальше будешь?

Отчетная дата: 
13.02.2018
Вес: 
58.6 кг

Медленно так.... Устроить разгрузку бы, увидела бы хороший отвесик. Вот бы обрадовалась!
Дак нет, кушать хочется...

Начнем с того, чтобы не есть по вечерам.... Хотя бы не есть обильно...

Ну вот как не есть после шести, если домой приехала в 7? Без ужина?
Чего-то не выходит фрукты одни. Обидно , я же люблю фрукты, а сейчас подсознательно мысль - мне нельзя ничего - и из-за этого хочется самого не подходящего для ужина.... Эх, я...

Ничего, будем работать дальше :)

Удачи всем!

Ваша Анка

Изображение пользователя Loki.

+100

Отчетная дата: 
13.02.2018
Вес: 
72.8 кг

с утра разгружаюсь , салат "щетка" + зеленый чай +вода. но конечно были нарушения, немного влинка оторвала, пепси будь оно неладно и немного сгущенки. ну капец как голодно салат жевать.
не вкусно.
из белковой еды для себя ничего не готовила, только своим куриные палочки затушила в мульте со сметаной , борщ и блины почти белковые, на кефире и с добавлением овсяной муки, самделишной.  Мужики едят с удовольствием, не поняли что овсянка, в другой раз переведу их на овсяноблины и будет счасть всей семье :)

Изображение пользователя Anka1987.

130. Первый блин комом

Отчетная дата: 
12.02.2018
Вес: 
58.8 кг

Почти хорошо.... За исключением, приехала домой поздно, съела лёгкий супчик. А потом стащила рыбу с овощами , не удержалась, попробовала. Эх я...

На ночь глядя вес на 100гр ниже, чем вчера на ночь глядя 😂😂
Продолжаю взвешиваться перед сном , так как утром рано встаю, не охота свет включать, всех будить, а тащить весы куда-то некогда...

Ощущение - я кабан. Но ничего, мы это исправим ;) Эх, а так долго было здорово...  Уже думала, я всегда буду такая красивая , ха-ха

Удачи всем!! :)

Изображение пользователя Loki.

топотушки

Отчетная дата: 
12.02.2018
Вес: 
72.7 кг

День снова беговой, очень рабочий. воду кстати пью, 2 литра не выпиваю, но около того. чтож там медленно сбрасывается вес..
около 3 часов провели в детской поликлинике, по-моему нахватались еще больше. сидение в очереди просто вымотало. потом бегом по магазинам, сметану купить для блинов, потом готовить и печь. а главное, что всею эту беготню нужно было вписать в расписание посещения салона красоты, именно так , а не наоборот. Себя надо заново учится любить.

Изображение пользователя Ксень.

76-78

Отчетная дата: 
11.02.2018
Вес: 
106.6 кг

Ну всем привет! Я вернулась. Как всегда после загулов с трудом и покаянной головой. Короче, как я начала свой читтинг в пятницу вечером, так только вчера вечером и закончила. Двое суток беспредела. Ну сначала все было в рамках приличия - сухое вино, легкие закуски. А в субботу прибавились макароны - давно по ним страдала. А в воскресенье в ход пошли шоколадные батончики в больших количествах. И опять макароны. И снова вино. Короче, оторвалась на всю катушку! +2,1 кг. И вес снова вернулся к отметке до Нового года. Не хочу даже комментировать. 

Изображение пользователя Julllia.

З неделя моего преображения)

Отчетная дата: 
12.02.2018
Вес: 
56.5 кг

Вот и подошла к концу третяя неделя моего правильного питания. За 3 недели минус 3,5 кг. Медленнно ползём к финишной черте. :sport1:

Вперёд к мечте

Отчетная дата: 
11.02.2018

3 день-вес 75
Завтрак:
2 вар.яйца+чай без сахара и молока+1 грейпфрут
Обед:
творог с помидоркой,укропом и чесноком+чай с 2 кусочками сыра
Ужин:
отварное постное- свинина
Перекусы:
сливы

Вперёд к мечте

Отчетная дата: 
10.02.2018
Вес: 
75.6 кг

День 2-вес 74.6
Завтрак:
2 вар.яйца+кофе без сахара и молока
Обед:
куриная грудка со специями жареная в бумаге для выпечки на сухой сковороде  
Ужин:
2 вар.яйца+салат с огукцом,редиской и луком,1 подсушеный в тостернице тост и 1 апельсин
Перекусы:
сливы

Вперёд к мечте

Отчетная дата: 
9.02.2018
Вес: 
76.0 кг
Изображение пользователя Anka1987.

129. Наша песня хороша, начинай сначала... Кто со мной? челендж на неделю

Отчетная дата: 
11.02.2018
Вес: 
58.9 кг

Да прибудет с нами сила!!

Тяжело в процессе, зато платья красивые носить приятно! Во имя здоровья, красивых туфлей, и восторженных взглядов мужа - поехали! Цель - 57 к концу недели.

Удачи мне :)

Кто хочет, присоединяйтесь! :) Интересно почитать, у кого какие планы на неделю. И потом вместе порадоваться, какие мы молодцы. А в процессе пенделя волшебного выписать при случае ;)

Изображение пользователя Loki.

выходные у органона

Отчетная дата: 
11.02.2018
Вес: 
72.8 кг

Диетка нравится, но я все досаливаю и сейчас пью много воды. но это для меня много..
День лентяйства, с утра пободифлексила, решив повторить перед сном. отвесик маленький, вчера спать легла в 2 ночи, а это оказывается у меня все-таки на отвесы влияет. подключила программульку в телефоне и буду делать планку и пресс по программе, увеличивая повторы и время ежедневно. пока легко, дальше не знаю. мож к маю "спасательный круг" подсдуется? :training1:.для себя  на проблемные зоны розовая глина. 

Изображение пользователя Serebro.

День седьмой

Отчетная дата: 
10.02.2018
Вес: 
55.9 кг

Седьмой день, одной сплошное нарушение)
Вчера была встреча с подругой после её длительного отпуска, поэтому были роллы, немного чипсов, фисташек и пива):popcorm1:
Ни о чём не жалею, посидели отлично)
Сегодня, как обычно, отсыпной день.
Витамины и воду пью исправно, массаж жёсткой щеткой во время вечернего душа - ругулярно.
Надеюь, эти процедуры плотно войдут в привычку.

Изображение пользователя Loki.

йю ху отвесик

Отчетная дата: 
10.02.2018
Вес: 
72.9 кг

с утра порадовалась "2" на весах, очень порадовалась. да так, что и пободифлексила, и с джилькой попрыгала, и воду пью активно.
конечно нарушения есть, сегодня проклятая газировка но в гораздо меньших количествах, тк. программулька надоедает каждые 2 часа попить:), пью воду с лимоном второй день. но ощущение такое , что тупо водой загружаюсь. но хоть сладкой воды не хочется. 

Изображение пользователя Ксень.

75

Отчетная дата: 
08.02.2018
Вес: 
104.5 кг

Вчера очередной день дома. Потихоньку работаю. Но не так активно, как хотелось бы. За сегодня нужно закончить большую часть текущей работы, чтобы не висела и не давила. А в выходные так же активно погулять! Засиделась дома.

Изображение пользователя старушка.

23 после болезни

Отчетная дата: 
09.02.2018
Вес: 
74.2 кг
Изображение пользователя Loki.

новый этап-новая диета

Отчетная дата: 
09.02.2018
Вес: 
73.2 кг

новый этап - новая неделя, новая диета. присматриваюсь к диете малышевой, иначе срывы будут неизбежны. нельзя сейчас себе волюшку давать.
по конкурсу будут сложности, не могу я фитнесить час, с джилькой прыгаю в мыле 30 мин. видимо бодифлексить предется дважды в день..или выезжать на приготовлении еды :)) , а это чревато. сегодня готовлю настоящее русское блюдо - ленивые щи!
короче, отчитываться буду в конце дня комплексно в группе. пошла кофе варить для скрабика

для начала как то так

День 1:

И снова здравствуйте

Отчетная дата: 
08.02.2018
Вес: 
75.3 кг
Изображение пользователя Ксень.

74

Отчетная дата: 
07.02.2018
Вес: 
104.2 кг

День вчера снова был никакой. Опять не смогла себя ни за что похвалить. Работаю очень мало. Никак не могу себя заставить активизироваться. Это нормальная ситуация, когда проекты находятся в стадии подготовки - все идет не шатко, не валко. Очень много обсуждения, ничего не понятно, потом начинает появляться понимание, как и что будем делать, идет подготовка коммерческого предложения для заказчика, составление сметы. обсуждение, согласование, корректировка, уточнение, и все это долго и муторно.

Изображение пользователя Loki.

полшажка назад

Отчетная дата: 
08.02.2018
Вес: 
73.4 кг

эх, водичка назад немножко вернулась. моя диета для живота подошла к концу, но я уже привыкла так питаться, и этому несказанно рада. хотя срывы-срывчики есть. сегодня не прошла мимо бутылки пепси.  
Плачущий смайлик смайлики картинки но ничего, я ссобой борюсь. летом было проще, лимонад делала и бутылочка водички рядом. Сбегали с утра на занятия с дитем, пешком, попрыгала с джилькой, прям все равно себя есть за что похвалить.

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.