30.07.2025

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
ср., 30.07.2025 - 06:47 — gogodancer
Отчетная дата: 
30.07.2025
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

✅ ШАГИ 11527
✅ Core + stretch 50 минут
Питание :punish2:
Черный кофе
✔️ Завтрак 8.20
яичница с помидоркой и перцем, фундук 5 штук,
черный кофе, зефирка
✔️ Обед 13.30
овощное рагу, крыжовник
+ черный кофе, печенье 150 г  
✔️ Вместо ужина пиво, чипсы, сухарики, вяленый лещ
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer