29.07.2025

Всем привет!
Сегодня тоже все считала, не нарушала, питание вышло на 1440 калорий, БЖУ - 117 / 59 / 109.
Утром вышла на стадион, но прошла мало, дождь пошел, пару кругов ходила под дождем уже, надеясь, что он закончится, в итоге пока домой дошла, вся промокла. Выпила кофе, сделала зарядку. Сделала все, что вчера запланировала, ведь не зря есть пословица - что написано пером, не вырубишь топором. Народная мудрость, что тут скажешь, в моем случае работает почти всегда, если я записала, почти 100%, что выполню. Я сделала силовую на руки и растяжку даже добавила.

На завтра планы будут зависеть от погоды, у нас дожди стоят по прогнозу на всю неделю. Из бытового - убрать квартиру, потушить куриные голени, блины с красной смородиной приготовить.
Для души - полчаса поиграть на пианино, час почитать, ну и сериальчик на английском посмотреть.
Утром стадион и зарядка, днем растяжка. Что-то сильно много запланировала, ну, посмотрим, что получится.

Всем удачи, девочки!