Отчеты

Изображение пользователя Ксень.

47

Отчетная дата: 
11.01.2018
Вес: 
107.0 кг

Вчера был овощной день на лепестках. Думала, что перенесу тяжелее. Все-таки овощи не особо сытные, да и не вегетарианец я совсем. Но прошло на удивление легко. 
В остальном - ничего интересного. Работаю совсем потихонечку, никаких больших проектов нет. Можно было бы и погулять сходить - но лень вперед меня родилась. 

есть здвиг

Отчетная дата: 
11.01.2018
Вес: 
135.0 кг
Изображение пользователя LinLin.

День 3 белки

Отчетная дата: 
11.01.2018
Вес: 
66.0 кг

Весь день разбитая
Приседаний: 40
Отжим: 20
Планка: 4 по 30 секунд
20c3da68-7109-47eb-b243-7472c382cf57.png

Изображение пользователя Ксень.

46

Отчетная дата: 
10.01.2018
Вес: 
107.4 кг

Вчера после разгрузки начала 6 лепестков. Правда первым днем вместо рыбного сделала куриный. Рыбу вообще не люблю, в отличии от курицы. Но чета я и на курице сорвалась. Хотя в течение дня ничего не предвещало. Проснулась поздно, завтрак пропустила, в течение дня ела отварную курицу достаточно большими порциями с бульоном, поужинала не рано, в 7 вечера. И вдруг в 11 ночи, когда уже и спать надо было ложиться - ощутила прям дикий голод.

Изображение пользователя Loki.

я в танцах)

Отчетная дата: 
11.01.2018
Вес: 
77.4 кг

Проснулась с головной болью. только к обеду разобралась, что голова болит из-за отсутствия сахара. съела дольку горького шоколада и сразу полегчало. вообще слабость дикая и какая то апатия. до весны далеко, а состояние как при авитаминозе.  джилька с фитнесом не пошла, не готова моя нога еще пахать полноценно. не могу найти программу по-душе и так чтоб сильно ногу не травмировать. бодифлекс уже не устраивает, слишком однообразно. но пока еще продолжаю, хоть какая -то нагрузка по утрам. мозг после праздников не хочет напрягаться, сегодня уже с работы звонили, где результат?

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Круиз. ЧБ.

Отчетная дата: 
10.01.2018
Вес: 
91.7 кг

Доброе утро! Вот я и согнала новогодний привес, да еще и подвинула линеечку на 100 гр. Но все же не понимаю я свой организм. После разгрузки на 100 гр. творога и литре кефира отвес 400 гр. Вчера обиделась на организм и когда пошла в кино, то до сеанса съела 6 куриных крылышек и 0,5 пива, отвес сегодня 900 гр. Правда начинаются КД. Вот и думай, что организму нужно. Хотя может те 400 гр. говорили мне о том, что пора толкнуть вес зажером? И организм меня отблагодарил за крылышки? Вообщем, не понимаю я его.

11.01.2018

Отчетная дата: 
11.01.2018
Вес: 
76.3 кг

6.30 кофе с молоком, яичница с ветчиной, хлебец
8.00 кофе с молоком, йогурт, 2 печенюшки, кус. сыра
+++ вода
 

Изображение пользователя LinLin.

День 2 Диета Белки

Отчетная дата: 
10.01.2018
Вес: 
66.0 кг

Утро было бодрячком, а к вечеру меня одолевали мысли о еде. Хочу апельсинов...очень
Приседаний: 40
Отжим: 20
Планка: 4 по 30 секунд
23961e40-1537-4c12-b67a-3b5db22f49cb.png

Изображение пользователя LinLin.

День 1 Диета (Белки)

Отчетная дата: 
09.01.2018
Вес: 
67.0 кг

Первый день дался легко. Желания слопать запрещенки не было. Уснула тоже хорошо, но курила очень много. 
Приседаний: 30
Отжим: 17
Планка: 6 подходов по 30 секунд
fbce5f09-7b8c-4d82-acff-b8603cffe3b2.png

Изображение пользователя LinLin.

День 0 День на воде

Отчетная дата: 
08.01.2018
Вес: 
68.0 кг

День 0. Весь день пила воду. Слабости не было вообще, а вот ночью не моглауснуть до 3-х часов.

Изображение пользователя Ксень.

45

Отчетная дата: 
09.01.2018
Вес: 
107.9 кг

Разгрузочка на молокочае унесла кэгэшку! Йохууу! Если учесть, что перед НГ такая же разгрузка унесла всего 100 грамм, то сегодня я щаслива!
День вчера был никакой, особо и писать нечего. Начало рабочей недели застало неожиданно. Как-то совсем у меня в планах работать не было. От этого я грустила и меня все бесило. А еще навалилась какая-то слабость нереальная, думала заболеваю, даже температуру померила. Но это наверное на работу аллергия)))

Изображение пользователя Loki.

мелкие радости

Отчетная дата: 
10.01.2018
Вес: 
77.6 кг

ночью снилась еда. отвесику с утра возрадовалась, и решила реально себя взять в руки. денек сегодня для меня ну очень голодный, как люди выдерживают уменьшение порций не знаю. весь день глушу голод чаем. мозг не работает, а работать надо. тупею..а тем временем кажная клеточка вопит-дай пожрать.пораньше спать лечь придется,, чтоб о еде не думать. и что-нибудь мотивирующее помотрю, каких нибудь взвешенных людей. 

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Круиз. День разгрузочный.

Отчетная дата: 
09.01.2018
Вес: 
92.6 кг

Разгрузочный день унес всего 400 гр. Маловато для разгрузки без нарушений. Объясняю это только тем, что ни сегодня - завтра жду КД. Наверное организм все же держит воду. Спорта пока не было, хотела после работы поехать в бассейн, но подскочило давление, куду уж заниматься. Вчера заметила бесспорное подтверждение того, что я начала худеть. Появились морщинки у глаз. Правильно говорят, что после 40 либо гладкое лицо либо стройная фигура. Не знаю как к этому относится. Сегодня еще один белковый день. Вечером с мужем и дочерью пойдем в кино. Всем удачного дня и легкого похудения.

10.01.2018

Отчетная дата: 
10.01.2018
Вес: 
78.1 кг

7.00 кофе с молоком, макароны с сыром
11.00 винегрет
+черный кофе
14.30 гречка с куриной грудкой, 3 кус. сыра
16.00 кофе с молоком, 7 фиников
+++ вода!!!

Изображение пользователя Ксень.

44

Отчетная дата: 
08.01.2018
Вес: 
108.9 кг

Убывает потихоньку привесик. Как же хочется скорей от него избавиться! На полном серьезе обдумываю мысль до конца недели посидеть на лепестках, ибо сошлись все составляющие - есть желание, есть все продукты, нет готовой еды, а главное - есть большой новогодний привес. 

Изображение пользователя Loki.

а кто так еще может..

Отчетная дата: 
09.01.2018
Вес: 
79.1 кг

Ругать себя бессмысленно, знала, что именно так и будет. но наесть за 10 дней 5 кг, это мой рекорд.в этом году я очень мало двигаюсь пешком. надо что-то менять. приятелка уговаривает подумать о диете Дюкана, но столько белковых дней я все-таки думаю мне снова будет не под силу. но ничего, нужно справиться. сгодня молокочай!! ибо нефиг столько есть :sarcastic:. попробую вечером немножко спорт подключить, хватит хандрить.

Изображение пользователя Ксень.

43

Отчетная дата: 
07.01.2018
Вес: 
109.7 кг

Ну вот и возобновляю отчеты. Все возрващается на круги своя. Отвыкла за неделю писать каждый день и запоминать, что съела. Все-таки в бесконтрольном поедании всего подряд - есть свои плюсы - не напрягаешься)))

Изображение пользователя Shiimo.

По итогам двух лет. Прибавила.

Отчетная дата: 
03.01.2018
Вес: 
60.3 кг

Figurerobics от Jung Da Yeon. Часть 1. Начинаю. 1/10
Питание - пытаюсь наладить.

По итогам двух лет, и записи отчета который я предоставила ранее, набрала за это время аж 4 кг.
60 мой предел, при котором я чувствую себя уже не комфортно.

И снова...

Отчетная дата: 
03.01.2018
Вес: 
98.3 кг
Изображение пользователя Ксень.

35

Отчетная дата: 
30.12.2017
Вес: 
106.8 кг

Вот и последний отчетик в этом году. День вчера прошел спокойно, предпразднично!
Хотела с утра сходить первый раз на дыхательную гимнастику, но подумала, что и так последние дни черезчур насыщенные и надо бы и паузу сделать, а то ни на что сил не останется. Поэтому немного прибралась, украсила комнату. Потом покрасила корни волос, чтобы седина не лезла. А после стала собираться на концерт. У меня в последнее время как-то поразительно много всяких развлекательных мероприятий!

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 19.

  • aglaya_epanchina
  • F__
  • JuliaJulia
  • Katti-mama
  • ----helga-----
  • я блоч ко
  • Ласточка Лесная
  • Julllia
  • старушка
  • Аврорушка
  • Мартиша Адмс
  • Ксень
  • ВАЛЯ75
  • zwezda
  • karandashika
  • ПоцеЛуй ДоЖдя
  • Rejy
  • Солнечный зайчик
  • Sunny_Smile