18.02.2026

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
ср., 18.02.2026 - 06:50 — gogodancer
Отчетная дата: 
18.02.2026
Измерения
Вес: 
66.8 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Нет
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Прогулка 20 минут (2500 шагов)
✅ Core 50 минут
Питание
два черных кофе
✔️ Завтрак
булочка с тунцом, яйцом и творожным сыром
✔️ Перекус
чай с зефирками
✔️ Обед 13.45
суп гороховый с мясом, половинка граната
✔️ Ужин 19.30
куриные крылышки с макарошками, кукуруза, зеленое яблоко
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.