09.03.2026

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пн., 09.03.2026 - 06:28 — gogodancer
Отчетная дата: 
09.03.2026
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

✅ Прогулка + беговая дорожка 12400 шагов
Питание (3)
две черных кофе
✔️Завтрак 8.00
Оладушки с малиновым вареньем 
✔️ Обед 14.00
грибовница, тушеная капуста
✔️ Ужин 19.30
яйцо, яблоко, апельсин
+ 20.30
чай малиновый (две больших кружки)
+++ вода
День был отличный. Мороз и солнце! Выбралась на прогулку, походила в зале на дорожке. Дома успела днем вздремнуть. Работала немного. Поужинала пораньше и без обжорства. Спать пораньше хочу лечь. 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • Bri