37 дней до лета)

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
сб., 25.04.2026 - 07:28 — gogodancer
Отчетная дата: 
25.04.2026
Измерения
Вес: 
65.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

✅ 20/30
✅ Прогулка 12800 шагов
(прогулка + беговая дорожка)
Питание
два черных кофе
✔️Завтрак 7.40
творог с чиа, стакан молока+протеин
✔️ Перекус
два яйца, бутер с паштетом
✔️ Обед 16.30
цыпленок, басмати, кабачковая икра
+ мандаринка 🍊
✔️ Ужин 20.00
кофе с молоком, тортик "Графские развалины"
+ горсть тыквенных семечек)
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Добрый Жук