ШАГИ сегодня 8687
9.30 2 сырника с клубникой, кофе, 1 ст.л. льняного семени
13.30 туш.картофель, салат из свеклы
15.30 фруктовый салад
До 19.45 туш.картофель, огурец, кваш.капуста с луком
После 19.45 не ем!
Сейчас весы показывают ровно на килограмм меньше чем вчера и если посчитать, то со старта похудения отвес получается 5.3 кг. Как же хочется стройности, легкости и весеннего настроения...
ШАГИ
8.00 фруктовый салат, рис, курица, хлебец с творож. сыром и авокадо, 2 грецких ореха
14.30 суп с фрикадельками, тефтелька паровая, половина авокадо, зефирка
До 19.30 две тефтельки
После 19.30 не ем!
Новые комментарии