Отчеты

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Круиз. ЧБ.

Отчетная дата: 
25.12.2017
Вес: 
94.0 кг

За вчерашний день убрала алкогольный привес.  Вернула спорт - утром 35 минут  c58f4edc708d013b683628a0a24fecce.gif, уже второй вечер принимаю расслабляющие s1444.gif с аромамаслами. Питание: завтрак отрубная каша, перекусы - йогурты, обед и ужин - окунь на пару. Сегодня постараюсь выдержать сегодня разгрузочный день, на корпоратив идти все же придется, но думаю, что быстренько сбегу если будут приставать с едой и питьем.

Изображение пользователя ianachemodanah.

25.12.17

Отчетная дата: 
25.12.2017
Вес: 
79.6 кг

завтрак - кофе,хлебец +копченая колбаска 2 кусочка
обед - кефир
ужин - морская капуста,плавленый сырок хохланд + хлебец
томатный сок

Изображение пользователя Loki.

катимся назад

Отчетная дата: 
25.12.2017
Вес: 
75.2 кг

пришел, пришел привес. ибо нефиг жрать ;), тем более жареное, тем более вечером, тем более мне :nea:
сегодня первый день трехдневки.Если честно не планировала на диете сидеть, но качели прям бесят! 
завтрак:2 вареных яйца + 100 гр. курицы+чай с лимоном
перекус: яблоко
обед:кваш.капустка чашка..не маленькая + курица гр.100 +яблоко
перекус: яблоко

Изображение пользователя Ксень.

29

Отчетная дата: 
24.12.2017
Вес: 
108.1 кг

Ну вот и все. Вчера до 2 ночи обрабатывала данные по проекту. Хорошо хоть заказчику не нужны ни анализ, ни презентация, ни какой-либо вдумчивый отчет. Все что нужно - это пригладить сырые материалы с поля, посмотреть явные какие-то ошибки, все проверить на корректность, разобраться, придать нормальную презентабельную форму и можно сдавать. Ну вот до двух ночи  этим и занималась. Неужели закончили, а? Даже не верится! Ну все! Боюсь даже поверить в это и расслабиться. Так пока внутри и чувствую себя, как корпус быстрого реагирования, готовый снова броситься в бой по первому приказу)))

Изображение пользователя ianachemodanah.

24.12.17

Отчетная дата: 
24.12.2017
Вес: 
80.4 кг

завтрак - 2 кофе ,пюре 80гр кабачковое
мандарины
обед - сырок хохланд 80 гр + хлебцы
сок томатный
ужин - кефир 1%
 

Изображение пользователя Ксень.

28

Отчетная дата: 
23.12.2017
Вес: 
107.9 кг

Ну вот и все. Кончилась самая тяжелая часть проекта - полевое исследование. Сегодня нужно обработать все данные и завтра сдать отчет заказчику. А у меня сил нет. Совсем. Спать легла после 6 утра. Сна ни в одном глазу, лежала играла в планшет, смотрела сериал. Яркий пример того, что сон я опять себе сбила капитально. Надо собраться с силами и начать работать. Но как же мне это все надоело!!!! Уффф... Хочу хотя бы один день не делать НИЧЕГО, что имеет хоть отдаленное отношение к работе, включая звонки по телефону, ответы на почту и сообщения в чате.
Питалка.

Изображение пользователя Loki.

хлопоты

Отчетная дата: 
24.12.2017
Вес: 
74.9 кг

завтра жду привес. с утра сварила рис с молоком ребенкам, и поскакали за продуктами. в полдевятого утра народу было уже валом, оно и понятно, нг на носу. закупилась, находилась, утомилась..думала приеду, аппетит придержу, куда там!
завтрак: каша рисовая молочная+колбаска копченая+хлеб с сыром белый + залакировала 2-мя чашками пепси, и повалилась на диван. целый час лежала, думала, что готовить. цыпленок размораживался, ну не лежало его на обед готовить

Изображение пользователя Katti-mama.

№8

Отчетная дата: 
24.12.2017
Вес: 
81.7 кг
Изображение пользователя ianachemodanah.

23.12.17

Отчетная дата: 
23.12.2017

-завтрак - кофе,блинчики
-обед - сосиска
кефир 2 стакана
сок томатный
-ужин -4 ложки салата с курицей

Изображение пользователя Ксень.

27

Отчетная дата: 
22.12.2017
Вес: 
108.2 кг

Всем доброй субботы и предпраздничного настроения!
День вчера получился сумбурный. Первая половина, как обычно - работа, работа, работа. Сегодня последний день полевых исследований. Даже не верится. Дальше только работа с цифрами - а это гораздо проще. Очень тяжело дался проект. Хорошо, что в ближайшее время ничего подобного не намечается. 

Изображение пользователя Loki.

ну хоть не привес :))

Отчетная дата: 
23.12.2017
Вес: 
74.9 кг

день отдыха и балдапинания. спровадила своих на занятиях, машинка стирает, мультя готовит, а я нифига делать не буду :)

Изображение пользователя ianachemodanah.

1300калл

Отчетная дата: 
22.12.2017

-пропущен завтрак
-пропущен обед
-очень мощный ужин

Изображение пользователя Ксень.

26

Отчетная дата: 
21.12.2017
Вес: 
108.4 кг

Про работу писать уже нет ни сил, ни желания. Могу скаать, что уже проще стало. Толи реально работы меньше, толи я адаптировалась, толи все мои витамины, минералы, аминокислоты и прочая хрень действительно дествуют. Я  вдобавок ко всему этому еще и глицин пью.

Изображение пользователя Loki.

коротко

Отчетная дата: 
22.12.2017
Вес: 
74.9 кг

вот я сегодня дорвалась. ничего же не предвещало срыва. нервак только с утра был, какой то внутренний мандраж, и бесило до обеда все вокруг. но чтоб так?!!

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Круиз. ЧБ. Рассуждательный.

Отчетная дата: 
21.12.2017
Вес: 
93.0 кг

Вчера бл белковй день, который унес 400 гр. (ровно половина из набронова накануне). Питание без нарушений: литр 1 % кефира с отрубями и одна куриная грудка гриль.

Изображение пользователя Loki.

хочу слезть с 75!

Отчетная дата: 
21.12.2017
Вес: 
75.0 кг

готовлюсь к нг. посетила салон красоты, изменила прическу, но еще не поняла насколько нравится. наверное просто не привыкла еще. домашние оценили. маникюр пришлось отменить, все пообломала. впереди еще реснички и коррекция бровей, НГ встречать будем во всеоружии :)). даже "синего" шампуня прикупила -литр. 

Итог 3-й день

Отчетная дата: 
20.12.2018
Вес: 
64.5 кг

Итог третьего дня таков: всего лишь минус 200 гр.. Как то не весело,  но да ладно,  надо было меньше кушмякать,  хотя из вредного только конфетку съела. Надо как то себя обменять,  а то все никак руки не дойдут.. А то схуднею и не буду знать насколько в объёмах уменьшилась..)) Всем отличных результатов..)) 

Изображение пользователя Ксень.

25

Отчетная дата: 
20.12.2017
Вес: 
108.3 кг

Всем привет-привет! Вот и очередной рабочий день миновал. Все труднее с каждым днем становится работать без выходных, с утра до ночи, с очень маленькими перерывами на сон, сбитым питанием и полным отсутствием физической активности. Уже 15 дней так. И закончится такой режим не раньше вторника. Сил нет уже никаких.
Вчера начала принимать выписанные в клинике всякие витамины, биодобавки, минералы и тп. Получила посылку с айхерб, выставила все на стол - получилось 7 банок ))) С утра пью из всех семи. 

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Круиз. БО. Праздничный!

Отчетная дата: 
20.12.2017
Вес: 
93.6 кг

Вот и прошел ДР. Как и следовало ожидать после праздничного стола привес + 800 гр. Но это не страшно, всего лишь вернула вес до разгрузки. Сегодня проведу еще одну разгрузку, но не голодную: 1 литр кефира с отрубями и куриная грудка гриль. Питание по вчерашнему дню: завтрак: отрубная каша с сыром, перекусы молокочай, обед - биточки из брокколи с яйцом и сыром запечённые в духовке, 50 гр. куриного карпачо, ужин - a280d82529374e4b4e11e4268c56edc4.gifзапечённая на гриле курица, сыр и грибы.

Изображение пользователя Loki.

предновогодние бега

Отчетная дата: 
20.12.2017
Вес: 
75.2 кг

началась предновогодняя суета. в школе объявили что утренник все-таки состоится, перед театром или после.из прошлогоднего летчика выросли, бросилась искать нг костюм. полгорода прошуршала, огорчает китайский пошив. короче в этом году желание быть нинзя у дитеныша будет не реализовано, в таком костюме только нырять. ценник конский, а из чего пошили..так и не поняла. поржали с продавцами, ткань похожа на такую из которой шьют подушечку-подголовник для путешествий. то ли резина, то ли мексиканский тушкан. и такие почти все костюмы.

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • IamNotHappy