22.01.2026

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
чт., 22.01.2026 - 07:14 — gogodancer
Отчетная дата: 
22.01.2026
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Доброе утро!
Глаза не разлепляются. Как начинаю пить магний - засыпаю быстро, сплю крепко, но утром не могу проснуться.... 
Вчера
Прогулка 30 минут
✅ Суперскульпт 50 минут
Питание подвело. На ужин ела спагетти болоньезе. На ночь. Муж слишком вкусно готовит, нет у меня силы воли сопротивляться таким соблазнам.
Сегодня постараюсь бдеть.

Прогулка НЕТ
Тренировка НЕТ
Питание
два черных кофе
✔️ Завтрак 8.00
две ложки овсянки, яйцо, хлебец с риетом
✔️Обед 12.30
1/2 яблока, заливное из языка с овощами
+ немного спагетти болоньезе
✔️ Ужин
Кефир, домашняя шаурма

Комментарии

Изображение пользователя F__.

F__ — чт., 22.01.2026 - 10:35

Я завтра запеку макарошки с тунцом и черри, по рецепту с вк)) 
но на обед, на ужин это для меня "растижопка".
 

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Калина.

Калина — сб., 24.01.2026 - 22:30

Таааак. Мужа высылай срочно к нам. Мы его тут быстро научим плохо готовить.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.