03.07.2025

Главные вкладки

чт., 03.07.2025 - 22:40 — June
Отчетная дата: 
03.07.2025
Измерения
Вес: 
65.9 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
70 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
34 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Утро порадовало отвесиком, питание сегодня получилось на 1504 калории, БЖУ - 118 / 61 / 124.
Стадион утром присутствовал, зарядка также, потом домашние дела, днем сделала силовую на руки и растяжку. Настроение хорошее, идем потихоньку дальше.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka