17.07.2025

✅Прогулки 17605 шагов
✅ Табата 50 минут
✅ Танцевальная 50 минут
Питание (4)
✔️ Завтрак 9.30 
Зерновой творог, банан 
Дальше снова пошло не по плану. Муж сварил кофе, сделал бутерброды, усадил с ним завтракать
Поэтому 
+ два бутерброда с маслом и форелью, черный кофе
✔️ Обед
щи зеленые, хлеб, лук
✔️ Гуляли с ребенком по городу, зашли в музей мороженого
два шарика мороженого, молочный коктейль
✔️ Ужин поздно 22.00 (после второй тренировки и вечерней прогулки с мужем и собакой)
пицца (приготовили все вместе дома), пиво