25.07.2025

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пт., 25.07.2025 - 06:35 — gogodancer
Отчетная дата: 
25.07.2025
Измерения
Вес: 
66.1 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Доброе утро! :butterfly:
Набралась смелости, встала на весы. Предполагала не меньше 70 увидеть... Все не так и плохо, учитывая мой недельный пищевой загул. 
С новыми силами только вперед! Хотя на горизонте выходные маячат... Эх...  Ладно, пока пятница. Жить одним днем, как говорится. 

✅ Шаги 15320
✅ Круговая 50 минут 
Питание (4)
черный кофе
✔️Завтрак 9.30
зерновой творог со сметаной и сахаром
✔️ Перекус
две сливы, две нектаринки, зеленое яблоко
✔️ Обед 14.30
гречка, запеченое мясо, салат из свеклы с чесноком
✔️ Ужин 19.30
фаршированный перец 

+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • Bri