28.07.2025 Возвращение на круги своя

Всем привет!
Если меня нет на сайте, то я точно "подъедаю". Не сказать, что ем много, но калории если не считаю, то переедаю 100%, результат - прибавка 1.5 кг, вес сегодня - 68.5, не критично, но и вернуться к 73 не хочется, так что сегодня уже добросовестно все съеденное занесла в счетчик калорий, вышло на 1432 калории, БЖУ - 127 / 61 / 94.
Из активности сегодня только зарядка, стадион отменился по причине дождя, который с небольшими перерывами лил весь день. Зато я наготовила еды, сварила зеленые щи со щавелем, который вчера сама собрала в поле, кашу гречневую сварила мультиварка, пшенная с тыквой была приготовлена на завтрак, еще были испечены лепешки, которые я ем вместо хлеба и ватрушки, одну из которых я вписала в дневную калорийность, если бы не заносила в счетчик, то съела бы две. Да, вчера угостили тремя крупными карасями, которые утром были приготовлены в сметане, так что едой я себя и домашних обеспечила.
Дело за малым - надо вернуть тренировки хотя бы небольшие.
Планы на завтра: белье постирать, поутюжить то, что высохло, сварить компот (угостили яблоками), полить цветы, съездить к внучке в лагерь, сделать тренировку силовую на руки.
Посмотрим, что получится выполнить.
Всем удачи, девочки!