16.07.2025

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
вт., 15.07.2025 - 08:53 — gogodancer
Отчетная дата: 
16.07.2025
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
100 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Шаги 9079
✅ Functional 50 минут
✅ Здоровое тело 50 минут
Питание 
✔️ Завтрак 8.00
черный кофе, яичница с беконом
✔️ Обед 11.40
зерновой творог со сметаной, клубника, черешня
✔️ 14.00 три свежих яблочка (маленькие), горсточка арахиса, зеленый чай
✔️ Ужин греческий салат, курица с картошкой
✔️ Вечером два бокала сухого вина, сыр, виноград

+++ вода

Комментарии

Изображение пользователя Калина.

Калина — вт., 15.07.2025 - 22:46

Приветик!!!
коротюсенько у тебя и четко.
Надо взять под копирку.)

Изображение пользователя gogodancer.

gogodancer — ср., 16.07.2025 - 14:08

Если не записываю, что ем, могу постоянно себе что-нибудь в рот складывать.

Изображение пользователя Калина.

Калина — ср., 16.07.2025 - 22:51

Ны вот, такую песню испортила:girl_sigh:а я тебе так верила. Эх!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Bri