18.07.2025

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пт., 18.07.2025 - 07:09 — gogodancer
Отчетная дата: 
18.07.2025
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
100 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

:tomato2:19.07 первый день КД (26)

✅ШАГИ 9997
✅Суперскульпт 50 минут
✅Стретчинг 50 минут
Питание
два черных кофе
✔️Завтрак 11.00
зерновой творог (со сметаной и сахаром), два нектарина
+ черный кофе (еще один) и четыре зефирных палочки в шоколаде
✔️ Зеленое яблоко, козинак
Обед - аппетита не было, попила чай с двумя козинаками
✔️ Ужин фаршированный перчик  - дома бутерброды с колбасой и сыром, чай
(ездили с семьей к озеру)
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • estonianyorkshire