Отчеты

23.06.2022

Отчетная дата: 
23.06.2022
Вес: 
64.1 кг

Всем привет!
Сегодня уезжаю на пару дней, постараюсь, чтобы питание было без особых нарушений, погода отличная, завтра собираемся в новый спа комплекс, много бассейнов на открытом воздухе, бани и сауны, дочь уже была там, ей очень понравилось, так что завтра вместе с внуками поедем.

22.06.2022

Отчетная дата: 
22.06.2022
Вес: 
63.9 кг

Всем привет!
Отличная погода без дождя, питание на 1500 калорий, БЖУ - 116 / 61 / 120.
Удачи всем!

21.06.2022

Отчетная дата: 
21.06.2022
Вес: 
63.7 кг

Всем привет!
Сегодня у нас до обеда был сильный дождь, даже выгнал меня со стадиона, зато утренняя зарядка сделана, силовая тренировка тоже. Сейчас светит солнышко, а с завтрашнего дня обещают без дождей, завтра уже 22, солнечно, так что погреемся.

20.06.2022

Отчетная дата: 
20.06.2022
Вес: 
63.9 кг

Питание на 1350 калорий, БЖУ - 123 / 41 / 130, ела беспорядочно, халвы опять похватала, черешню, клубнику, в общем, сложные углеводы мне необходимы, чтобы чувствовать сытость, а когда их нет, то и тянет на всякую дрянь.

19.06.2022

Отчетная дата: 
19.06.2022
Вес: 
63.5 кг

Всем привет!

18.06.2022

Отчетная дата: 
18.06.2022
Вес: 
63.8 кг

Всем привет!
Питание почти в норме, вечером маленький кусочек пиццы собственного приготовления, за день 1570 калорий, БЖУ - 113 / 68 / 129. Из активности сегодня два часа работы на участке, стадион, зарядка, продуктовые магазины.
Всем удачи!

17.06.2022

Отчетная дата: 
17.06.2022
Вес: 
64.3 кг

Всем привет!
Сегодня отличная погода, самочувствие тоже отличное, питание почти в норме, вес в норме, все хорошо.
Питание на 1350 калорий, БЖУ - 93 / 43 / 142.
Всем удачи!

16.06.2022

Отчетная дата: 
16.06.2022
Вес: 
64.5 кг

Всем привет!

15.06.2022

Отчетная дата: 
15.06.2022
Вес: 
64.7 кг

Всем привет!

14.06.2022

Отчетная дата: 
14.06.2022
Вес: 
64.2 кг

13.06.2022

Отчетная дата: 
13.06.2022
Вес: 
63.9 кг

12.06.2022

Отчетная дата: 
12.06.2022
Вес: 
64.4 кг

Всем привет!
Опять нарушала, но день прошел активно, может, обойдется, если бы не отчет, еще бы мороженое в меня вместилось, а так ограничилась куском пирога. Была на озере, купалась, каталась на лодке.
Всем удачи!

22.07.2022

Отчетная дата: 
22.07.2022

9.30 2 хлебца с хумусом, пиалка картошки с лисичками, 2 чашки кофе
+++ вода

11.06.2022

Отчетная дата: 
11.06.2022
Вес: 
65.3 кг

Всем привет!

10.06.2022

Отчетная дата: 
10.06.2022
Вес: 
65.3 кг

Всем привет!
Уехала дочь с внуками, дома тихо, еще чистоту завтра наведу, и порядок.
Завтра планирую стадион, соскучилась прямо, зарядку небольшую утром, уборку квартиры, магазины, в общем, насыщенный день будет.
Всем удачи!

09.06.2022

Отчетная дата: 
09.06.2022
Вес: 
65.3 кг

Всем привет!
Устаю, все-таки маленькие дети хороши в свое время, а сейчас уже мне нравится моя спокойная размеренная жизнь, завтра провожу гостей, и вернусь в свой режим.
Всем удачи!

11.06.2022

Отчетная дата: 
11.06.2022

Ходьба 10058 шагов
+++ вода

08.06.2022

Отчетная дата: 
08.06.2022
Вес: 
65.2 кг

07.06.2022

Отчетная дата: 
07.06.2022
Вес: 
65.3 кг

Всем привет!
Нарушаю потихоньку, и, по ощущениям, переедаю, воду почти не пью, все-таки, контроль питания обязателен, бытовой активности не хватает, хотя и кручусь, как белка в колесе с малышами.
Удачи всем!

06.06.2022

Отчетная дата: 
06.06.2022
Вес: 
64.7 кг

Всем привет!

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Темнота. Подвал ада