17.05.2025

Всем привет!
Мое вчерашнее поглощение печенья прошло без привеса, правда, у меня часто бывает привес не на следующий день после зажора, а через день, завтра посмотрим, хотя, может, обойдется, все-таки я не ужинала, так как спала.
Сегодня день прошел скучновато, почти целый день идет дождь, то небольшой, то посильнее, и холодно на улице, прямо не вторая половина мая, а ноябрь настоящий.
Утром еле-еле вытащила себя на стадион, выпила кофе, сделала зарядку, покрасила волосы, не иду в парикмахерскую, хочу немного отрастить и изменить стрижку, поэтому замаскировала седину в домашних условиях краской "горячий шоколад". Сегодня готовила, сварила харчо, сделала сырники, отбивные из куриной грудки.
Питание получилось на 1547 калорий, БЖУ - 113 / 72 / 113.
Сделала силовую на руки, тренировку на спину, небольшую танцевальную. Занималась с внучкой английским, читала, лежу, смотрю сериал, окно открыто, дождик стучит, красота!
Всем удачи!