19.05.2025

Новая неделя и это замечательно!
Доброе утро, мир! 
Прогулка 3500 шагов
✅ Super sculpt 50 минут
✅ Стретчинг 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️7.30 каша ячневая, три грецких ореха
✔️10.30 курица с картошкой, салат из помидор и зелени, кус. зернового хлеба
✔️ каркадэ с мармеладом (примерно 200 г)
(Мармелад - не конфеты, по одной штучке не купишь. Пришлось купить коробочку. И совершенно случайно половину слопала. )
✔️ 16.45 уха из форели, тыквенные семечки, 8 пельмешков со сметаной
✔️ 21.30 еще тарелочка ухи из форели 
(планировала не есть так поздно, но не удержалась, очень люблю такую уху)
+++ вода