Отчеты

Всем привет!

Всем привет!
Сегодня по весу все нормально, на этой неделе надеюсь на отвес, 2 недели вес стоял на 66 кг, организм привыкал. Питание сегодня вышло на 1300 калорий, БЖУ - 102/71/73. Ела почти тоже, что вчера, только на ужин был овощной салат с творожным сыром Рикотта.

Всем привет!

Всем привет!

Всем привет!

Долго не ходила в спортзал, так как вышла на работу и времени свободного сильно

Всем привет!

Всем привет!
Сегодня была отличная погода, ездили с подругой гулять, солнечно, тепло, завтра обещают дождик мелкий на целый день.
По питанию сегодня получилось 1400 калорий, воды выпила чуть меньше литра. Зарядку сделала, стадион был.

Всем привет!
Запись не сохранилась, пришлось отчет по новой набирать, в общем, 100 г испеченной королевской ватрушки прямо сами попали мне в рот, итог дня - 1530 калорий, а ведь вчера планировала без простых углеводов.
Всем удачи, девочки!

Всем привет!

Всем привет!
По весу пока изменений нет. Сегодня держала себя в руках, никаких быстрых углеводов. Было много активности, убирала квартиру, поработала немного на участке, приготовила себе куриную грудку, когда планирую питание заранее, срывов практически не бывает.

Всем привет!

Всем привет!

Всем привет!
Вчера была на ночной службе пасхальной, я не часто бываю в церкви, но иногда бывает такое чувство, что ты должен пойти, так и вчера было.

Всем привет!

Всем привет!

Всем привет!
Вес сегодня порадовал, завтра, как всегда у меня будет откат по весу, но 65 показалась, теперь она не за горами.

Всем привет!
Сегодня пошла на стадион без шапки, вот показалось мне, что тепло, а там такой ветер, хорошо, что я в наушниках, надеюсь, что не простыну.

Всем привет! Пишу с телефона, не переедала, завтрака не было, обедала в кафе, ужинала дома. Из нагрузки почти 4 часа за рулем. Завтра возвращаюсь в строй.
Всем удачи!