Еще один день без сахара

Главные вкладки

Изображение пользователя nezabudka.
пн., 13.10.2025 - 09:52 — nezabudka
Отчетная дата: 
13.10.2025
Измерения
Вес: 
69.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

🍳 Завтрак: 2 вареных яйца, кусочек огурца, горсть миндаля, немного тыквенных семечек, яблоко. Кажется, я наелась ☺️

🥗 Обед: нут консервированный и салат (🥬, 🍅, 🧅, 🥒, 🥑, 🥕, тунец консервированный, оливковое масло). Продуктов дома пока что мало, но получился очень вкусный и сытный обед. Теперь можно и на маникюр 💅🏻 пойти, красоту навести 🥰

🍲 Ужин: салат (помидоры, огурцы, лук, укроп), гречка, 2 чевапчича из говядины. На десерт - 🍌 . Как же вкусно есть домашнюю простую еду 🥰

🏅 круги на часах закрыла
🏅 маникюр сделала 
🏅 не поленилась и приготовила overnight oats на завтра
🏅 сегодня опять был день без сахара и мучного 💪🏻 

Не успела сделать тренировку на руки. Перенесу на завтра. Еще завтра хочу сварить борщ 🍜
 

Красота требует мышц!//calorizator.ru/line/Z2IDAy8S_68.3_0000JjQt9Cx0LDQstC40LvQsNGB0Ywg0L7Rgg.gif)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • ArchipGat
  • Bri
  • zulenka
  • Калина