Один день без сахара

Главные вкладки

Изображение пользователя nezabudka.
вс., 12.10.2025 - 10:27 — nezabudka
Отчетная дата: 
12.10.2025
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

🍳 Завтрак: омлет, моцарелла, огурцы, дыня, йогурт, латте
🥗 Обед: салат (перловка, оливки, морковь ), моцарелла , горсть миндаля
🥘 Ужин: консервированный мексиканский салат с тунцом (паприка, кукуруза, фасоль, тунец)

🏅 один день без сахара и мучного
🏅 встретили рассвет и попрощались с морем 
 

Красота требует мышц!//calorizator.ru/line/Z2IDAy8S_68.3_0000JjQt9Cx0LDQstC40LvQsNGB0Ywg0L7Rgg.gif)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • ArchipGat
  • Bri
  • zulenka
  • Калина