12.10.2025

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
чт., 09.10.2025 - 07:05 — gogodancer
Отчетная дата: 
12.10.2025
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Прогулка 3000 шагов
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 8.30
шакшука, бутер с ветчиной, зеленый салат, яблоко
✔️ Зеленый чай, два грецких ореха, две ч.л. меда
✔️Обед 14.00
щи с мясом, кус. зернового хлеба, луковица
✔️ Ужин 20.30
бутер с ветчиной и сыром, помидорка, яблоко
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.