8.10.2025

Главные вкладки

Изображение пользователя nezabudka.
ср., 08.10.2025 - 13:59 — nezabudka
Отчетная дата: 
08.10.2025
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
12 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

🍳 Завтрак: 2 вареных яйца, 2 кусочка хлеба, листья салата, паштет из сардин, сыр с трюфелем, капуччино и паштел де ната, половинка черимойи.
🥗 Обед: 1 картошка в мундирах, икра трески жареная, салат (🥬, 🥒,  🍅), заправленный оливковым маслом, небольшая горсточка миндаля, немного соленой жареной кукурузы, порция Queso Fresco обезжиренного.
 

Красота требует мышц!//calorizator.ru/line/Z2IDAy8S_69.7_0000JjQt9Cx0LDQstC40LvQsNGB0Ywg0L7Rgg.gif)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • Тростиночка
  • zulenka