День без сахара 3

Главные вкладки

Изображение пользователя nezabudka.
пн., 13.10.2025 - 20:26 — nezabudka
Отчетная дата: 
14.10.2026
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

🥣 Завтрак: overnight oats (йогурт, чиа, семена льна, мед, грецкие орехи, голубика), банан. Белок добрала порошком 

🥗 Обед: 3 чивапчича, гречка, салат (помидоры, огурцы, лук, укроп, оливковое масло).

🥗 Ужин: болшой салат цезарь. 

🏅 сделала тренировку на руки
🏅 сварила борщ
🏅 круги на часах закрыла 
🏅 день без сахара

Красота требует мышц!//calorizator.ru/line/Z2IDAy8S_68.3_0000JjQt9Cx0LDQstC40LvQsNGB0Ywg0L7Rgg.gif)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Bri
  • Selenna
  • Калина