14.05.2025

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
ср., 14.05.2025 - 05:46 — gogodancer
Отчетная дата: 
14.05.2025
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
100 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Прогулка 3500 шагов
✅ Bums + ABS 50 минут
✅ Стретч + МФР 50 минут 
Питание (3)
два черных кофе
✔️ 7.30 каша пшенная с изюмом, орехами, семенами чиа, банан
✔️ 11.00 бифидум с семенами льна, мандаринка
✔️ 14.30 зеленые щи, два хлебца, зеленый лук
✔️ 20.15 фаршированный перец, два грецких ореха
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • gogodancer
  • Добрый Жук
  • Selenna
  • zulenka