69 дней до лета)

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
вт., 24.03.2026 - 06:13 — gogodancer
Отчетная дата: 
24.03.2026
Измерения
Вес: 
65.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Доброе утро! :d_sunny:
Сегодня никому дома нет нужды рано вставать. У ребенка каникулы, можно поспать подольше. У меня работа с 11. Однако, проснулась в 5.36 - сна ни в одном глазу. Буду лежать с книжкой.
На весах плюс. Виноват мой повышенный аппетит во время ПМС. Настроение тоже шалит. Надо держаться. Брать себя в руки. 

‼️Лишний жир в теле это болезни!
Я выбираю стройность, активность и крепкое здоровье. 

✅ ШАГИ 6500
(две прогулки)
Питание (5)
два черных кофе
✔️ Завтрак 08.00
три бутерброда со шпротами, яйцом и огурцом
апельсин 🍊 
✔️ Перекус 11.00
экспонента 0.5 л
✔️ Обед 14.30
гречка, морской окунь, огурец, шпинат
+ киви 🥝, груша 🍐 
✔️ Перекус 15.40
черный чай, меренговый рулет
(сгоняла сына до кондитерской)
✔️ Ужин 17.00
винегрет 
На этом сегодня буду заканчивать. 
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • Bri
  • angelok123