66 дней до лета)

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пт., 27.03.2026 - 06:54 — gogodancer
Отчетная дата: 
27.03.2026
Измерения
Вес: 
65.6 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
60 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

✅ ШАГИ 9200
(прогулка днем и прогулка после ужина)
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 8.00
овсянка с чиа и клубникой, 
апельсин, кус. адыгейского сыра
✔️ Перекус 11.00
два яйца
✔️ Обед 14.30
гречка, куриное филе, огурец
+ зеленый чай, козинак, груша
✔️Ужин 20.00
тыквенный суп-пюре с сухариками (две тарелки)
+++ ананас (купила сегодня оооочень вкусный и сочный) 
+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Добрый Жук
  • gogodancer
  • Bri